今日のランキングは６３位でした。いつも御協力クリック有難う御座います(^-^)
今日も気温が上がりそうな予感・・・朝から日差しが痛いっす(-_-;)
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誕生石は、フェザー状インクルージョン内包エメラルド結晶（Emerald）
宝石からのメッセージ・心の成長、内面の実
誕生花は、イヌサフラン（Autumn Crocus）（ユリ科／ヨーロッパ）
花言葉：悔い無き青春（Youth without regrets）
今日も寝坊・・・
でもトレーニングして来ました！
まだジョギングの許可が出ないので３０分の早歩き？ウォーキング？をして来ましたが、右膝が痛くて・・・
左は何とも無いので良いのかな？
で、
スクワット中心に運動して、筋トレを減らしました。
あまり筋肉を重くしてもマズイので。
で、
最後にストレッチで終了です。
(^_^)v
今日は午前中に髪の毛を梳いて来ようかと思っています。
午後はＣＢＲ６００ＲＲのカウルの続きですね。
頑張ります！
(^_^;)