ランニングがこんなにキツイとは；

正月太りした身体で、先週の土曜日、いつも通りのジムの運動を再開したんですけどさ。

ランニングのとき、身体が重い；

たった２キロ、されど２キロですなぁ；
重り２キロ余計に抱えて走るようなもんだもの。

ベンチプレスやレッグプレスのスコアは、正月休みに入る前と大差なかったんで、筋肉量の減少は問題視されるほどは無いと思うんですけどね。
体重計で体脂肪率測ったら、体脂肪率が上昇してたし。

どうやら休み前より脂肪のアーマーが増量された状態になったと判断して間違いなさそうですな。
（嫌な肉体改造）

ちょっと本腰入れて下げないとですねぇ。
もし体重１００キロとかになってしまったら、バランスボールの上に座ることもできなくなるし；
（体重制限１００キロ）

まぁ、朝にシリアル食べて、昼にカロリーメイト１袋、晩に野菜の味噌汁と鶏むね肉をカリカリに焼いたのか刺身を食べる生活を続けて行けば、減っていくとは思うんですがね。
酒もちょっと減らさないとなぁ；
去年はワインフルボトル１回で空けてたけど、それを２回に分けるくらいはしないとな；

酒飲むと、確実に食欲増進して食べてしまうからなぁ；