充実の練習でした。

　今年の土曜の練習は修了しました。
土曜は来た時だけ参加費払うという完全フリーシステムでしたが、極端に少ない時もなく、メニューも安定していい感じになりました。

昨日も久しぶりにメデシィンボールを使ったトレーニング、寝てお腹に落とされるイメージがありますが、パンチ力、体幹鍛えるトレーニング法もあります。
また来年もしましょう

さて、練習後は恒例の忘年会！
年齢も３０代と言う事もあり、今回はゆっくり落ち着いて飲み会かと思いきや。。
凄い内容でした

ふつうは２時間中１時間半は笑ってますが、今回は１時間５０分は笑ってましたね～さて水曜の忘年会は今週です！
オービーのＮさん、Ｍ姉さん、毎年忘年会には現れる柔道コーチＫさんも来ます。

楽しみですね～！！