あ、危ない！

昨日は夕方時間が空いたので体育館にトレーニング。

あまり腰の調子がよくないので普段でさえ軽めなのに、今回はより軽めのダンベルでトレーニングしたのですが、両手で持って立つ瞬間「ギクリっ！」

やってしまったか！

と思いましたが幸いに痛い！ですみました。

まだまだ寒いので気をつけましょう！

今週もキック練習あります。
よろしくお願いします！