少し時間があったので体育館トレーニング。
施設内ですが、やはり利用者は若い子が多いような。。。
来るまでが大変ですからね～
トレッドミルも空いていたので、ウォーミングアップ。
ベンチプレスからアップライトロー、バックプレス。
足関係のマシントレと、軽めにこなしました。
最後はまたトレッドミルとダンベルサーキット。
汗かくメニューですな～
何故かって？
もちろんそこにビールがあるからです！
今日は友人のお店が最後の日ですから、少し顔出してきます。
と言っても飲みは少し！では終わらないでしょうけどね。
