足指体操始めました！！

みなさんこんにちは

デイホスピタルです

デイホスピタルでは、毎日、午前午後合わせて4回の体操を行っていますが、
最近、新たに
「足指体操」を始めました

どんな体操かといいますと・・・

その名の通り…

足の指を積極的に動かしていく体操です

足の裏、指にはたくさんの細かい筋肉がついていて、これらをトレーニングすることで、バランスがよくなったり、転倒予防につながる…と言われています

足の指をグーパーしたり…、お手玉をつかんだり…、床に置いたタオルを手繰り寄せたりしてトレーニングを行います

普段、あまり意識的に動かすことのない筋肉たちなので…はじめはみなさん四苦八苦

でも、続けていくことで、すこーしずつ、徐々に動く範囲が増えていきます

なんと１週間でお手玉を摘み上げることができるようになった利用者様も

そんな足指体操はまず、お手玉を利用者さんに作ってももらうことから始まります。

ご自分で使うお手玉は、ご自分で作ってもらいます





それを使って




みなさん頑張っています

ご自分で作った愛着のお手玉ならきっと毎日、楽しく体操を継続できますね



効果は3月ごろに・・・

こうご期待


※掲載の写真は、全て利用者の承諾をえて掲載しております。