爽やかな風に誘われて ～智光山公園へ～

みなさん、こんにちは

SKIPトレーニングセンター　ブログ担当です
青葉の美しい季節となりました　いかがお過ごしですか


爽やかな風に誘われて、どこかへ出かけたい
そんな気分で、今回は霞ヶ関南病院から車で１０分程の所にある『智光山公園』へ行ってきました　



智光山公園の東側に位置する『都市緑化植物園』では、中国原産の珍しい『ハンカチの木』があり、訪れた方はみなさん写真を撮っていました
もちろん私も

白い大きな２枚の苞葉（ほうよう）が垂れ下がりよく目立つため、日本では『ハンカチの木』と呼ばれています


その他にも、季節の花々が咲いていました　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

『藤の花』



『オオデマリ』



そして久しぶりに、『こども動物園』にも
我が家では子供達も大きくなり、足も遠のいていましたが、動物好きの私としてはテンションが上がります
　　　

『ケープペンギン』
　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『フェネック』



この日は、お天気もよく気温も高かったので、ペンギンも気持ちよさそうに水の中を泳いでいました
お昼寝中の動物も


季節の花や、可愛い動物達に癒された１日になりました


若葉が初夏の日差しに輝く気持ちのいい季節、みなさまもお近くの公園などにウオーキングに出かけてみてはいかがでしょうか


SKIPトレーニングセンター

息子と動物園に行ってきました (^^♪

なさん、こんにちは!(^^)!
ＳＫＩＰトレーニングセンターです


夏の暑さは過ぎて、だいぶ過ごしやすくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか


さて、私事ではありますが、９月上旬『埼玉県こども動物自然公園』に行ってきました
５歳の息子は動物園が大好きで、数日目から楽しみにしていたぐらいで、その様子をお伝えしたいと思います

出発時の朝は、雨が少し降っていましたが、しばらくすると止んで、動物園に到着するなり、息子のテンションはＭＡＸ 　終始ご機嫌です



まずは、『ポニー乗馬コーナー』へ
ここの動物園は何度か来たことがありますが、乗馬は初めてでした
優しいスタッフの方がサポートしてくれて、難なくコース１周することが出来ました



園内は、大型の動物『キリン』がいて、気に入ったのか、ひたすらずっと見ていました



そして、さらにテンションが上がる『恐竜コーナー』へ家でも恐竜のオモチャがいくつもあります (笑)
まずは、『ティラノサウルス』の前でポーズ



そして、『プテラノドン』



最後に、『ブラキオサウルス』



お昼ご飯は、売店で「焼きそば・フランクフルト・たこ焼き」買って、ぺろりと食べちゃいました



最後は、園内にある『こどもの城』で遊んできました





目一杯遊んで疲れたのか、息子は帰りの車に乗った途端、寝てしまいました💤 💤

これからもたくさん楽しい思い出を作っていきたいと思います



SKIPトレーニングセンター　

自然を感じる場所 ～ハミングガーデン～

こんにちは。SKIPトレーニングセンターの山田です。

3月も終わりに近づき温かい日も多くなり、春を感じることが増えました。


今回は霞ヶ関南病院と真寿園の間にあります『ハミングガーデン』に足を運んでみました。

皆さんは行ってみたことありますか


ハミングガーデンの入口を入って右側には

鬼柚子



ブルーベリー



オリーブ



金柑

これだけの種類の木から実がなると思うと楽しみです。



梅の木は満開で、素人の私は桜と間違えて写真を撮りまくり（恥ずかしい）


河津桜の木は3本、花の時期は終わってしまったので、来年の3月初旬が楽しみです。



ハミングガーデンに植えてある木には手作りの巣箱が設置されています。全部でいくつあるか数えてみるのも楽しいひと時になります。
そのうち小鳥が巣箱から顔を出す日がくるかもしれません。


コロナウィルス感染症予防もあり、お花見など集団で集まることはまだ難しいですが近い場所に癒しの空間があります。

自然を感じていただける場所、『ハミングガーデン』。


ちょっと一息つく時間も大切です。

感動をありがとう！＜2020＋1＞東京オリンピック・パラリンピック

今年の夏は、オリンピック・パラリンピックが無事開催されました
思い返せば、3年前からオリ・パラのボランティアに向けて、活動してきました
皆さまのご理解・ご協力のお陰と心より感謝しています

2020、世界はコロナ感染者が増加し、オリ・パラどころではなくなりました…
感染はなかなか終息しませんでしたが、ワクチン接種も始まり、
2021夏、感染予防を徹底しながら、開催となりました


ボランティア活動
オリンピックでは、フェンシング＝テクノロジー
仕事内容は、選手のマスクにLEDを取り付けること、得点すると、LEDが光ります




パラリンピックでは、車いすフェンシング・テコンドー＝表彰係
トレイベアラーとしてメダルを運んだり、アスリートエスコートとしてメダリストを表彰台まで誘導したり、選手の近くでお仕事をすることができました





ランチは日替わり丼ものorカレー
１番人気はソースカツ丼でした




パラリンピックでは、息子もゴールボールに出場し、皆さまの温かい応援のお陰で、
開催国枠ながら、予選はトップ通過総合5位でした
本当にありがとうございました

次はパリを目指して、スタートしています
これからも応援お願い致します


思い出に残る熱い夏となりました
パリ大会までには、コロナ感染が終息して、安心して大会を迎えることができることを願っています

ながらヨガ

ＧＷも過ぎ、ジメジメした日が続き梅雨に入ろうとしている中
体も心も疲れていませんか？

毎日、笑顔でいられていますか
運動不足になっていませんか

今はコロナ禍だし、時間も　お金も　やる気も・・・・・。


そこで、皆さんに今回ご紹介させて頂きます
『ながらヨガ』

皆さん、ご存知ですか
ヨガは身体に良いのは知られていても、わざわざヨガスタジオに行ってまでは無理だし、家でヨガをする気も起きないし、というあなたに朗報です

このブログを観て頂いた方に、
特別に『ながらヨガ』をご紹介させていただきます

日常生活の中、様々な場面でヨガのポーズは隠されています

歯をみがきながら
木のポーズ：バランス向上・下半身の強化
①両足を揃えて立ちます
②右足裏を（膝以外）の姿勢が安定する場所につけます
③歯ブラシを持つ手と逆の手を腰にあてます
　　　　　　　　（反対も同様に行います）

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床掃除しながら
英雄のポーズ：下半身の強化
①右足を大きく前に一歩踏み出します
②右手に持ったモップを前に出すと同時に右膝を曲げます
③右膝を伸ばし、右足を左足に揃えて戻す
　　　　　　　　（反対も同様に行います）

　　　　　　　　　⇓


テーブルを拭きながら
弓のポーズ：下半身強化・背中と肩の柔軟性向上
①両足を揃えて立ちます
②左手で左足の甲を後ろから持ちます
③右手でフキンを持ってテーブルを拭きます
　　　　　　　　（反対も同様に行います）

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いかがでしたか
これで皆さんも身体に自信が持てますね