いつもの休み明けの休肝日

7/16(火)

休み中にいつも飲みすぎてしまうので、休み明けはいつも休肝日に

ナポリタン作って🍝

サラダ作って🥗


普通に晩御飯

この後、ウォーキングに行って休み明けは、いつも健康的な生活に戻る日なのです😚

今週はまだ飲んでない

7/8（月）

週末飲みすぎるので月曜日は恒例の休肝日

炒飯作って

ハムエッグ🍳

形がちょっと崩れたけど、小さなことは気にしない男の料理


サラダ


繰越豚汁🐷


月曜休肝晩御飯


7/9（火）

月曜日に続いて休肝日

冷凍ご飯に冷凍カレー


サラダ


火曜休肝晩御飯

休肝日の確変突入？

ちゃんと自炊してるところを褒めてあげたい👏

でも、今日あたり飲んでしまうかも

週3休肝日達成

6/13（木）

最近天気が続いているノヘ地方

しっかり早朝ウォーキング

そして、しっかり仕事をしてこの日は歯医者へ

そう！セカンドオピニオンの歯医者さん

結論から言うと、前の歯医者で抜くしかないと言われた歯は、抜かずに治療することになりました。しかも今回の歯医者さん、CTまで撮ってくれていて、説明も丁寧。セカンドオピニオン大成功でした👏

歯医者から帰宅して、遅くなったので簡単休肝飯はポロネーゼ（しまった、混ぜてから写真撮れば良かった😅）


サラダ


久しぶりにわさびドレッシングを作ってみた


連夜の休肝日で今週は週3日のノルマ達成🎉

今宵は外飲み

2日アルコール抜いてるからよく回りそう🥳

カレイの煮付けで休肝日

6/10（月）

仕事帰りにスーパーに寄ったら真ガレイがお安くなっていたので迷わずゲット

家に帰って煮付けにしました


サイズ的にフライパンで煮付けるのがベストですなd(^_^o)


一丁あがり

卵が美味いんよね😋


単身赴任者は野菜も積極的に🍅🥒🥬🥚


玄米MIXご飯（冷凍）


月曜日恒例休肝飯🍚


家に帰ったらベランダからは虹が🌈

今週は休肝日スタートでまずまずの滑り出しですわ😚

鰤が安い

6/6（木）

仕事帰りにスーパーに寄ったら鰤が二切れで128円とお安くなっていたのでお買い上げ。温暖化の影響で東北沿岸や北海道では鰤が豊漁とのこと。そのうちここでもグルクンとかイラブチャーとかが獲れるようになるんじゃなかろうか🐠

久しぶりに照り焼きにしてみました

ちょっと酒が多すぎた^^;


大根おろしもすって


生野菜🍅🥒🥬


味噌汁はインスタントで勘弁してあげましょう


玄米MIXご飯（炊きたて）🍚

今宵は休肝日✌️

今夜は外飲みで明日から奥さんとの久しぶりのノヘでの逢瀬ですo(^o^)o

休肝日とウォーキング

5/20(月)

週末の逢瀬で飲みすぎたので恒例の月曜休肝日に

簡単にベーコンエッグ🍳

作りおき根菜汁🍄

スライストマト🍅

納豆

玄米MIXご飯（冷凍）🍚

簡単休肝晩御飯😋

5/21(火)

今宵も休肝日にして、とろろ蕎麦（冷）

飲まない日は簡単な晩御飯で済ませるのが中年おやじ流👨🏻

晩御飯のあとは久ぶりに食後のウォーキングへ出かけてノルマの１万歩をクリア

 

ノヘの夜景と月🌃🌕


実は明日は久しぶりの外飲みなのもあっての連続休肝日でした😅

明日は夜歩けないから頑張って早朝ウォーキングでもするかな

 

休肝飯2連ちゃん

4/29（火）

奥さんとの逢瀬で飲みすぎたのでこの日から2連ちゃん休肝日を決め込んで初日の晩御飯は、

目玉焼きとカリカリベーコン🥓

納豆


豚汁（繰越←すいませんブロ友さんのパクリ表現😅）


玄米MIXご飯（炊きたて）


野菜がないので野菜ジュースで代替


休肝日晩御飯いただきまーす

5/1（水）

今年初の早朝ウォーキング🚶‍♀️

ノヘにもようやく早朝ウォーキングしても寒くない季節の到来

これからは頑張って早起きしなくちゃ

カラスをパチリ


仕事を終えて晩御飯はカレーを解凍していたので簡単にカレーライス🍛


閑話休題

この間の奥さんとの逢瀬の最終日に奥さんが帰る時に化粧していたので撮ってみた




化けてる化けてる

一応、奥さんから掲載許可はいただいとります

ハウスバーモントカレーだょ

4/25（木）

休肝日にするためにカレー作成

トマトジュースを混ぜるのが中年おやじ流🍅

ひき肉も入れちゃう🐖

このひき肉がいい仕事してくれるんよね👌

カレーとキーマカレーのあいのこ感が出るっていう感じ？


りんごとはちみつとろーり溶けてるバーモントカレーにしました🍎🐝


たまにはカレーもいいね😊


ちょいと拡大🔍

もちの論で今日の朝ごはん、弁当もカレーで三食連続カレー🍛

1人でカレー作ったらアルアルですわ😅

変態さん？

えーーーっ😱

以下、ネットニュース

東京都世田谷区の公園で水道の蛇口に尻をこすりつけて使えなくさせたとして、警視庁成城署が器物損壊の疑いで自営業の男（56）＝東京都杉並区＝を再逮捕していたことが6日、署への取材で分かった。容疑を認め「性欲を満足させるためだった」と供述している。逮捕容疑は1日午前2時20分ごろ、世田谷区内の公園で、水道の蛇口に肛門をこすりつけて使えなくさせた疑い。同日午前3時ごろ、現場近くの路上で、下半身裸で自転車に乗っている男を署員が発見し、職務質問。男の携帯電話から、全裸で公園にいる様子が写った写真が見つかり、同日に公然わいせつ容疑で逮捕した。その後、蛇口に尻をこすりつけている写真も見つかった。

世の中色んな人がいるもんだなぁ😱

（春だから？）

今週は月曜日に飲んでしまったので、火、水曜日と連チャン休肝日✌️

火曜日は、よこすか海軍カレー🍛

冷凍ご飯をチンしただけの簡単メニュー


ちょいと拡大🔍


野菜も摂らないとな


いただきます！

カレーメチャ美味かった🤤


デザートはヨーグルトにパインを入れて🍍

水曜日

なんとこの日はサラダオンリー

ちょいと拡大🔍

たまには低カロリー晩御飯も良いもんだな🙆

2日肝臓くんを休ませてあげたので今宵はお家で1人焼肉の予定🍺

麻婆豆腐で休肝日

3/29（金）

花金だけど木曜に続いて休肝日

帰りにスーパーに寄って挽肉と豆腐を買って麻婆豆腐を作っていくょ

中年おやじ流麻婆豆腐は、料理の素は使わずに、

塩胡椒、豆板醤、甜麺醤、S&Bトウガラシチューブ、辣油、業スーの生姜

で味を整えるょ

まずはひき肉を炒めて、ここに塩胡椒🧂


豆腐と残りの調味料をぶち込んで🌶️


出来上がり

簡単男の料理👨🏻


レタスと茹でアスパラガス🥬


豚汁（これでおしまいの残り物）🐖


休肝麻婆豆腐定食の出来上がり🇨🇳

糖質オフでご飯はなし🍚🆖


テケトーに使ってる割に街中華並みの美味

麻婆豆腐って安くて美味くて最高ですな

今日から奥さんとの逢瀬のスタート（今回は1泊の予定😞）

うな丼で休肝日

R6.3.28（木）

月曜日飲み会だったこともあり、火曜日休肝日、水曜日焼肉飲み、木曜日休肝日と今週は隔日休肝日制度で上手くこなしております。

そんな木曜日はふるさと納税返礼品の鰻を解凍してうな丼にしてみました。

ちょっと拡大🔍

鹿児島産の鰻にでしたわ🐎（ウマ〜）


アスパラとレタスとゆで卵サラダ🥗


菊芋豚汁🐖


鰻屋中年おやじ開店ϵ( 'Θ' )϶

明日から奥さんとの逢瀬なので、今夜も休肝日にして夫婦の晩酌に備えます！（メニューは焼鳥の予定🐔）

チャンカレ

3/26(火)

昨夜は仕事でお客さんが来て、外飲み🏮

今夜は金沢カレーのチャンピオンカレーで休肝日

まずはベジタブルファーストで新玉レタスサラダから

金沢カレーって全国的にはゴーゴーカレーの方が有名だけど、中年おやじはカレーのチャンピオン（地元ではチャンカレと言います）の方が好きだな🍛

久しぶりのチャンカレ美味かった

永谷園麻婆豆腐

3/21（木）

休肝日の日

初めてこんなものを使ってみました

豆腐を切って入れてチンするだけという、どんだけ手抜きぃっていう感じの麻婆豆腐


出来上がり

味は、簡単な割にはそれなり

永谷園さんなかなかやるやん👏


あとは、納豆に


レタスサラダに


前夜の豚汁


玄米MIXご飯（冷凍）


休肝晩御飯いただきます！

今宵は花金

前夜の休肝日が最大のスパイスだね🍻

休肝飯

3/6（水）

目玉焼きとレタス

白菜シーチキンでレンチン


鮭カマと鯖西京漬


納豆


根菜汁（残り物）


玄米MIXご飯（冷凍）


調理時間20分

以上

逢瀬明けは連チャン休肝日で

2/13(火)

週末の奥さんとの逢瀬で暴飲暴食が過ぎて臓器を酷使し過ぎたので、休肝日DAYに突入

そんな日の晩御飯は、目玉焼き、ウインナー、千切りキャベツ🍳

納豆


いつもの作り置きの豚汁🐷


白ごはん（解凍）


中年オヤジ食堂開店👨🏻


2/14（水）

珍しく昼は外に出ていて外食したら食べ過ぎてしまってお腹もあまり減らないのでサラダで一品入魂

中年オヤジ食堂のサラダバー開店👨🏻


ちょっと拡大🔍

サラダだけで晩御飯終了

2日ほど肝臓くんを休ませてあげたので明日の夜はしっかり働いてもらうかな🍺