男の豚生姜焼き定食

11/28（月）

飲まんDAYは豚生姜焼きと豚汁🐷

豚肉と玉ねぎをチャチャっと炒めて味付けは塩胡椒、醤油、生姜のみ！これぞ男の豚生姜焼きだぜぃ👨🏻

豚汁も🐷


サラダも🥗


血糖値気にして玄米100per

ホントは白米を切らしてただけ


いただきやす

11/29（火）

久しぶりの早朝ウォーキング

というより日出が遅いから未明ウォーキングやん

時間は過ぎて、仕事帰り

火曜日だけどスーパー寄ったら惣菜が安かったので

サラダ

すき焼き風煮

チャーシュー

筑前煮

400円晩酌のスタート

明日も外飲みなので、今夜は軽めに晩酌終了ッス

コスタリカ戦はチキンと焼鳥で

11/27（日）

いい天気でしたねー

お昼は天玉うどんなんぞ作ってお家でうどんランチ

ちょっとアップで🔍

うどんでお腹いっぱいになったので、ウォーキングで腹ごなしに出発

地元の商店街まで行くといつもは閑散としている商店街が何やら活気づいてるぞ

こうちゃった100円商店街なるイベントで100円（だけでもないけど）で色々と出店やら地元の商店街が売り出しを

因みに「こうちゃった」ってのは、舞鶴弁でして、標準語では「買っちゃった」って意味ですわ

美人さんの民謡流しもやってまして、ローカル色満載で、なんとなく和んでしまいましたわ

川沿いをブラブラしまして、特急電車と遭遇してパチリ📷

秋空と飛行機雲

さて、ウォーキングも終わって、ウチに戻りコスタリカ戦晩酌の開始だよ

今宵は面倒なのでスーパーの惣菜晩酌

まずは、サラダ🥗

ネギマちゃん

フライドチキンとスルメイカのから揚げ🦑

揚げ物と来れば角ハイでいっちゃうよ

コスタリカ戦開始⚽＆居酒屋中年おやじ開店🏮

フライドチキンはスチームレンジでカリカリに🤤

チキンとハイボールから日本酒にチェンジ🍶

今宵は奥さんの地元の蔵王酒造のワンカップでいこう

ツバスの刺身もリーズナブル

二次会のスタート

試合が終わらないのでさつま島美人の焼酎ハイボールにチェンジ

 

コスタリカ戦は残念ながらというかまさかの日本の負け

金曜日のスペイン戦に期待

 

 

昨日は酒屋さんで特売をしていたのでお酒を大量にゲットして部屋がいい眺めに

絶景かな絶景かな(笑)

明日の雨を境に明後日から寒くなるみたい。

これからは段々と焼酎お湯割りにチェンジかなぁ

 

刺身の切り落としとサラダ

11/27(土)

今宵の晩酌は刺身の切り落とし

ちょっと拡大🔍


サラダを添えてビールでスタート🍺


刺身なので日本酒にチェンジ🍶


締めは自家製糠漬けとご飯で

日曜日は全国的に行楽日和

皆さん良い休日を

丹波茶屋 ゆらり由良川

11/26(土)

職場のパイセンとランチへ🚗

訪れたのは丹波茶屋ゆらり由良川

前に奥さんと一緒に来たところ👱‍♀️

ゆらり弁当1320円🤤




外に出ていたお品書き

昨夜は久しぶりに飲みすぎて、風呂にも入らずバタンキュー

今夜の晩酌は軽めにしておこうかな

ステーキ祭

11/23（水）勤労感謝の日

勤労に感謝して夜は宴といこうじゃないか🎉

スーパーに宴のアテを物色しに行くと、何と「ステーキ祭」の文字が🐮

祭りだ祭りだぁ~

てなわけでステーキ肉をお買い上げ

国内産の黒毛和牛でっせ

個体識別番号で検索してみると、鹿児島県志布志市のサンキョーミート有明ミートプラントというところからの出荷だった

パックの蓋を取ると、こりゃ凄い霜降り

松坂にも負けてないよ

てなわけで、海老と一緒にスキレットで焼いてみる

今回のタレはコレ

ふるさと納税でゲットした焼肉ザパンチ

またまた柚子果汁のお出ましですわ🍋

柚子果汁を絞って入れたけど、ちょっと写真じゃ分かりにくいね

野菜も食べないといけないので、素焼き万願寺に鰹節と生姜とポン酢をかけて

北海道ソラチ1984

ステーキ祭の始まり始まり

焼肉ザパンチを付けるとこんな感じ

これはこれで、なかなかアリだな

どうよこの肉質🤤

 

久しぶりに美味い肉を食べて満足

オッサンなので肉の量もこれくらいで十分👨🏻

 

後片付けを済ませてサッカー見ながら二次会突入

 

ドイツ撃破⚽

サムライジャパンも好発進だね

 

 

明日は外飲みの予定でブログも更新できそうにないので、

11/24（木）の晩御飯

最近の休肝日の定番メニューの麻婆豆腐

ちょっとアップ🔍

 

朝ドラの舞いあがれは段々チームワーク良くなってきたね

舞ちゃんの性格も朝ドラらしい(笑)

彼の追試もきっと合格だな

やっぱり水炊きが好き❤️

11/22(火)

花（火）の昨夜は吞む気マンマンで仕事を終えてとりあえず夜間ウォーキングに出発

シャッター商店街も店は閉まってるけど灯りだけはキラキラと点いとります

１日の歩数が１万歩に達したので帰宅して、今宵の晩酌のアテは水炊きに

味ぽんに解凍しておいた柚子を１個マルマル入れて贅沢柚子ポンに

柚子のタネを取り除いて完成

この間の寄せ鍋の残りの白菜と春菊も再登板🥬

休み前なのでいつものパパの好きなビールではなく、プチ贅沢でこんなビールを🍺

神泡

煮えてきましたよん

こどもの頃から慣れ親しんでるから、鍋はやっぱり水炊きが好きだな

下町のナポレオンにチェンジ

鍋をたいらげて、ぬか漬けをいただきましょう🥒

11/23（水・祝）

朝ごはんは水炊きの残りスープでいつもの卵雑炊

いただきまーす

今週は、水曜日が休みだったのであと２日

当地もそろそろエアコン暖房を開始しました

みなさんのところももう暖房つけてるのかなぁ(-ω-;)ウーン

 

 

糠漬けきゅうりもいい塩梅ですわ

11/21（月）

サラリーマンの諸君👨🏻‍💼

ブルーな月曜日の始まりですょ

でも、今週は水曜日が休みだから頑張っていこぉ〜

そんな月曜日の朝は濃霧でスタート🌁

港も霧で秋らしい雰囲気


ブルーな月曜日だけど、せめて季節の移ろいを感じながらなささやかな幸せを感じながら出勤しよう


何とか月曜日の仕事を乗り切り、日曜日に漬けたきゅうりの糠漬けちゃんを上げてみる🥒


おぉ〜しっかりと漬かってグニャグニャになっていい感じで漬かってるやん

どうよ！これぞ田舎のきゅうり漬け

そして、休肝日恒例の麻婆豆腐を作って


納豆サラダは、ヘルシーに納豆のタレとオリーブオイルで召し上がれ🫒

貴族かーい

中年おやじ食堂開店

醤油に味の素をたっぷり入れてこれに糠漬けをつけて、熱いご飯と一緒にいただくとほっぺたが落ちちゃうょ

たくさん食べたので、夜間ウォーキングへ出発

田辺城跡🏯


ウチに戻って久しぶりの梨タイム🍐

ブロ友さんが七味と梨を比べた巨大梨をアップされていたから、イザ大きさ勝負

ちょっと負けてるかな

でもこの大きさは今期最大🍐


ほら、いつもの器に入り切らないのは今期初めて

無事に月曜休肝日を終えて今週は花（火）に続くょ

柚子の冷凍作業

11/20（日）

朝ごはんは、土曜日の鍋の残りスープで朝から雑炊といこう

鍋の翌日は雑炊に限るね

中年おやじはいつも卵雑炊なのだ

朝ごはんをしっかりと食べて、掃除も終えて実家の柚子の木から収穫してきた柚子の冷凍作業🍋

柚子の木は放置しておいてもしっかりと実をつけてくれるのだ

見た目は良くないが完全無農薬だから皮を食べても安全安心

包丁で向いていたけど埒が明かないので皮むきにチェンジしてみたらスイスイと剥けるやん

皮と実に分離完了

柚子はこの皮と実の間にある白い皮が苦いらしい

皮と実に分けてジプロック

ホントは果汁を絞って冷凍してもいいんだけど、面倒なので果汁は食べる前夜に解凍して搾るとしよう

柚子の冷凍作業のあとは、ぬか床作り

夏の間は暑くてカビそうなので涼しく（っていうか寒くやね）なってきたのでぬか漬けで野菜をとることにするのだ

今回は面倒なのでできあがっているぬか床を使用するので捨て漬けの必要もなし

２袋用意したよ

このタルは北海道で使っていたやつ

とりあえずキュウリを５本ほど漬けこんでみたよ🥒

そして、晩酌はスーパーでゴーヤを安売りしていたので、メインはゴーヤチャンプルーにしてみたよ

チョチョイと炒めて

出来上がり

枝豆も茹でてみたよん

柚子の冷凍作業で余った柚子の柚子ハイで居酒屋中年おやじの開店🏮

どうよ！いい色でしょー

前夜に圧力鍋で煮込んでおいた豚スペアリブとゆで卵

圧力鍋で煮ただけあって身もポロポロと取れて圧力鍋効果も抜群

（湯気でレンズが曇っちまったぜい）

ちょっと物足りなかったので、以前作って冷凍しておいた卵焼き器タコ焼きをチン🐙

焼酎ハイボールにチェンジ

よく働いた日曜日でした

朝ドラの舞いあがれはいよいよ航空学校に入学して新たな展開🛫

きっと同級生のあの嫌な男と結ばれるって展開だな😁

 

刺身の切り落としと鍋の競演

11/19（土）

久しぶりにスーパーで刺身の切り落としを見つけて、小躍りしながら帰宅

今夜は無人販売でゲットした白菜の鍋と刺身の豪華競演と行こう

単身赴任のおっさんはこの鍋キューブが重宝する


鍋の具は、豚肉、白菜、春菊、豆腐、しめじと単身赴任なので野菜をしっかり


パパの好きなビールでスタート


刺身をつまみながら鍋も煮えてきたょ

芋焼酎にチェンジ

クタクタな鍋が美味い😋


翠にチェンジして二次会突入




後片付けをしてゆで卵とこれを圧力鍋で煮込むょ

今夜はこの豚スペアリブで晩酌だな

ウォーキング&ドライブな休日

11/19（土）

昨夜の久しぶりの外飲み会はちょっと遠いところだったので、車で行ってバスで帰宅🚌

なので、今日はウォーキングがてら車を取りに午前中から活動開始

絶好の秋晴れ

秋の桜の木と家族連れ

車を取っていつもの半額ラーメンでランチに🍜

天気がいいのでドライブに出発🚗

無人販売を発見🥦

200円で白菜と葱をいただきました

メタセコイア並木

空山展望台まできてみたぞ

若狭湾を一望

舞鶴クレインブリッジ🌉

橋の上から📷

ウチに戻ってさらにウォーキング

秋っていいね

本日は17000歩

これだけ歩いてカロリー消費したから晩酌でカロリー補給しなくちゃ

夢の話

昨夜は毛虫においかけられて、最後に撃退して殺す夢を見た

この話しを奥さんにすると「それって何なんやろねぇ」って言われたので夢占いぇ検索🔍

まずは毛虫の夢

SEXへの嫌悪感？ナイナイ👋

虫を殺す＝ライバル撃退？

アラフィフのおっさんにライバルなんていません🤔

奥さんを狙う恋のライバル出現か😵

ちょっとした心配🫤

どんなもんだろー🤔

てな金曜朝の夢占い

そんな花金の昼はこんなもので弁当代わりに🥤

辛いものが好きでない中年おやじ的にはあえて辛いのをチョイスしないで普通のカップヌードルで十分

久しぶりに同僚との外飲みを満喫して、帰りにスーパー寿司を買って帰って焼酎お湯割りで、しんみりと一人二次会を、楽しむ花金であった🍣

やっと週末ですねー

皆さん、のんびりいきましょー♪

今期の朝ドラはホント朝から気分が良い♪

11/17（木）

今夜は休肝日で目玉焼き、オクラ納豆、豚汁、玄米MIXご飯にして休肝日

最近朝寒くて早朝ウォーキングの元気もなく、歩けてないので夜間ウォーキングに出発

港には巡視船が停泊中🚢

夜間ウォーキングで何とか今日も１万歩を達成

 

今朝の朝ドラの舞いあがれは皆さんぴえんだったでしょ

やっぱり朝ドラはこういうストーリーはないとね

 

明日は、花金で久しぶりに職場の同僚３人で外飲み

気の知れた仲間なので気楽な飲み会で嬉しい(*´▽｀*)

花金だし弾けちゃうかな

呑む気満々の水曜日

11/16（水）

週半ば呑む気満々水曜日

と言いつつ、リーマンは冷蔵庫の在庫品のリーズナブルに豚生姜焼きで晩酌のアテ作りに

チョチョイと炒めて豚生姜焼きの出来上がり🐷

あまり、タレとか専門のやつを使わない中年おやじだが、まぁたまにはよかろう

シラスサラダ🥗


柚子を使って柚子ハイボールで今夜はいっちゃうょ🍋


おぉ〜いい感じ


居酒屋中年おやじ開店🏮

トリスから角に変身

更に翠に


後片付けして、いつもの豚汁🐷

完全酔っ払い🥴

ラーメン第一旭

11/14（月）

昨夜UPの常夜鍋のあとに乾きものとこんなものに手を出してしまいまして
脱北してから甘いチューハイを断ちをして、糖質０プリン体０の焼酎ハイボールで楽しんでいたが、先日、ドラッグストアでこれを発見👀

ん？武藤？じゃなかった、無糖？

フレーバーはレモンとグレープフルーツの２種類があり、すっぱいのが苦手な中年おやじはグレープフルーツをチョイス

アルコール度数も4，7，9％の3種類

今宵はとりあえず7と4％を試してみた。

それぞれの栄養成分表示はこんな感じ

アルコール度数が高い分7％のほうがカロリーが高いようだ

そんなチューハイを飲んで月曜日の夜はグッスリ

 

11/15（火）

昨日は飲んでしまったので今宵は休肝日

冷蔵庫に大したものも入っていないのでひさしぶりに半額ラーメンで晩御飯にしよう

スペシャルラーメンに肉と野菜増し

もちろんマシマシな分はアプリの無料クーポンで

麺を掘り出すとこんな感じですわ

完食

379円の豪華ディナー(笑)

そのまま夜間ウォーキングに出発して、1時間ほど歩いて家に戻って久しぶりの梨タイムね🍐

健康的な火曜日だったな😚

今日、会社で同僚が「週に休肝日設けて甘いチューハイやめたら血液検査の値が正常値になったわ」と…

やっぱり甘いチューハイは糖分のとりすぎで体に良くないな

常夜鍋

11/13(日)

朝から前日のモデルナワクチンの副反応で37℃前半の微熱

昼間は何とか乗り切るも夜は37℃後半に突入

37℃後半ってたいしたことないやんって思ってる読者の貴方！ダメなんです…中年おやじは…痛さと熱に弱い…アイスクリーム並みに熱に弱く

てなわけで昨日は、大根、大根の葉、油揚げの味噌汁作って休肝日

11/14(月)

夜中に寝汗かいて目が覚めたけど無事に朝には平熱に戻って、月曜日なのに軽やかに出勤

そして、夜

帰宅して、本来ならノマンデーなんだけど、昨日日曜日に休肝したので先週は4日の休肝日だったので休肝日貯金＋1だったのでその貯金を使って月曜日から飲む

そんな休肝日のプラスマイナスなんて考えるといずれマイナスになるのは目に見えてるけど、月曜日に飲む正当な理由づけにして自己満足な中年おやじ

そんな、月曜日の晩酌は常夜鍋🫕

ほうれん草、豚肉、豆腐を煮込んでポン酢でいただくょ

ビールの次は下町のヘネシーだ！

違った(^_^;)

下町のナポレオンだ＼(^o^)／

月曜日から盛り上がってるぜぃ🍻（中年なのに（笑））