お酒の害？

最近、自宅で作るハイボールの美味さに感動して毎晩のようにハイボールを作って飲んでいたが、今日も夕方ご多聞にもれずハイボールを作って飲んでしまった。
飲んでから１時間半くらいしてからどうにも気分が優れない。直接的にはハイボールを毎日の様に飲んだ反作用かもしれない。
または同居の義母の入院で連れ合いが夜に付き添いの為にいなくて、僕が寝ている間にいびきや無呼吸でまくりで、睡眠状態が悪いからかもしれない。
どちらかの可能性が高いので、ハイボールはしばらくやめて、寝る時は抱き枕を活用して寝入りばなのいびき無呼吸対策をする、くらいしか今のところ思い付かない。
自由気ままな夜の時間に思えたが、やはり反作用があった。今夜から早寝を心がけたい。