kgまで減ったがそこで頭打ち。少しリバウンドして、今朝は80.0kg。
昨夜から糖質制限最終兵器として投入したのがファンケルの発芽玄米ごはん。
妹が玄米ごはんを食べていると聞いて、何年か前に食べていたのを思い出し、近所のスーパーに行くとちゃんと置いてあった。
昨日の夕食から投入。
早速700g減で80.0kgに。
一食税込み160円と割り高だけど仕方ないな。僕の場合、８０kgが一つの壁。ここを超えて痩せるには最終兵器投入も致し方ない。玄米ごはんは家族で食べているのは自分だけ。お釜で炊くわけにもいかない。
毎朝連れ合いがおにぎりを作ってくれるけど、今朝は玄米ごはんをチンして玄米おにぎりにしてもらった。
最終兵器投入したので、年内中間目標77kgに向けて頑張ります。
