仕事がお休みの木曜日
池の周りは黄菖蒲が見頃でした〜
池の住人発見📹
逃げられた…(ｰｰ;)
今月のパンは枝豆と酒粕のバトンでした
本日はデトックスヨガ
ラクダのポーズ
ついでに溜まってる写真を大放出〜
隔週で通っている池のほとりのパン屋さんへ
バゲットが焼きあがる12時半過ぎを目指して
池の周りは黄菖蒲が見頃でした〜
黄菖蒲を見るとアヒルのガーガを思い出して
胸がキュンとします😢
今日も
池の住人発見📹
黄菖蒲をバックに…
と、思ったら
逃げられた…(ｰｰ;)
ピンボケの戦闘機みたい
今月のパンは枝豆と酒粕のバトンでした
うまっ
パン屋さんへ行く前にもう一つ
実は毎週ほぼ欠かさずに続けていることがあります
それは
リモートヨガ
ひと通り家事を済ませ
毎週11:00からスタート
1時間のテーマ別レッスンです
今の先生に出会って
気がつけば8ヶ月
画面越しではありますが
こんな私をひたすら褒めて、励まして…
とっても丁寧にご指導くださる
優しい先生です
ほぼ参加者は私だけなので
贅沢すぎるパーソナルレッスンです
（とてもリーズナブルで申し訳ない…）
毎回その日のレッスンが終わると
お礼のメッセージにその日の私の写真が
添えられてきます
今日はこんな感じでした〜
↓
ここからはおばさんのハッスル画像がドドーンと来ますので
苦手な方はスルーしてください…笑
↓
↓
↓
本日はデトックスヨガ
向かって右上の小さな画面にいるのが先生です
ウエストをグリグリ捻るメニュー
家のリビングで1人汗だくになりました
前の写真ですが
こんなのもあります
簡単そうに見えて意外に難しい
ラクダのポーズ
なんでこれがラクダなのかわかりませんが
巨乳の人なら胸がラクダのコブに見えるのでしょうか(･_･;
先生は優しいので絶対にそんなことは言いません(⌒-⌒; )
ついでに溜まってる写真を大放出〜
調子に乗ってスミマセン…備忘録ということで（デタ！またこれ）
カラフルな絵文字を使って
終わってからもこんな風に褒めてくれるので
来週も…また来週も…と
頑張れちゃいます(⌒-⌒; )
褒められるのってやっぱり嬉しい
私もイイな…と思ったら
誰かをちゃんと褒めよう!といつも心に思うのでした
先月の発熱騒ぎから長引く咳
空咳と言うのでしょうか、息を吸ったり話そうとすると
コンコン乾いた咳が止まらなくなる状態が続いていて
そのうち治ると思っていたら
今週に入り、呼吸をするもの辛くなって来たので
職場でレントゲンや血液検査をしてもらいました
血液検査の結果は明日ですが
レントゲンも胸の音も問題なし
生まれて初めて処方してもらった
喘息で使う吸入器
初体験！
1日2回…カチャッと回して
中の粉（ステロイド）を吸います
最初はおっかなびっくりで、ちゃんと吸えてるのか
不安でしたが、だいぶ上手になりました
使い始めて３日目
まだわかりませんが
ヨガの時も全く咳き込むことなく
かなりイイような気がします！
しばらく続けてみようと思います
はっきりしないお天気が続き
体調を崩してる人が増えてます
私が言うのも何ですがf^_^;
皆様もお気をつけくださいね！
今日もお越しいただき
ありがとうございました
(o^^o)
（先生です）
