仕事終わってから、いつもの『勝手に~』のメンバーに加え、計11人で万博外周を走った。
3周目までは5分30~6分30秒/kmペース。
最後はペースアップ!!・・・するも途中でバテた。
斑尾から1週間ぶりのRUNで全く調子が出ず。
まだ日常生活では感じない疲労が残っていることが確認できた。
20.59kmを1:59:37。5:49/kmペースだ。
3周目までは5分30~6分30秒/kmペース。
最後はペースアップ!!・・・するも途中でバテた。
斑尾から1週間ぶりのRUNで全く調子が出ず。
まだ日常生活では感じない疲労が残っていることが確認できた。
20.59kmを1:59:37。5:49/kmペースだ。