仕事後の万博外周４周ＲＵＮ

仕事終わってから、いつもの『勝手に～』のメンバーに加え、計１１人で万博外周を走った。

３周目までは５分30～６分30秒/ｋｍペース。
最後はペースアップ！！・・・するも途中でバテた。

斑尾から１週間ぶりのＲＵＮで全く調子が出ず。
まだ日常生活では感じない疲労が残っていることが確認できた。

20.59ｋｍを1:59:37。5:49/kmペースだ。