毎朝体重を測っています。
えぇ、『死なないぞダイエット』における、『測るだけダイエット』を絶賛実行中なのですが、先日いつものように体重計に乗ってもディスプレイに何も表示されない。ありゃりゃ電池切れか、と思い交換してみるも変化なし。
あぁ、物が壊れるときというのはこのように突然なのだなぁと感慨に耽っているわけもなく、そそくさと新しいのを買ってきたわけです。
あぁ、物が壊れるときというのはこのように突然なのだなぁと感慨に耽っているわけもなく、そそくさと新しいのを買ってきたわけです。
以前使っていたのは200グラム単位でしたが、今度の新しいのは100グラム単位で測れるもの。本当は50グラム単位のが欲しかったのですが、一気に値段が跳ね上がってしまいます。
それでも100グラムの違いって面白いです。試しに水を100cc飲むと確かに100グラム増えているし、トイレに行くと確かに減っている。たとえちょっとしか出なくても。
このようにして、こまめに体重を測り、記録し、グラフなんて描いちゃってると本当にダイエットに効果ありです。
反省することばかりですが。
以前はエクセルに体重を毎日打ち込んでマクロでグラフを描かせるものを公式サイトからダウンロードして使ってましたが、やはり手描きのほうが効果テキメンなようです。
実際にプロットし、定規をあてて斜め線を引く。それが右肩上がりだろうが、右肩下がりだろうが。
そうそしてると、いろいろ考えることもあるのでしょう。あぁ、食い過ぎたな、とか。たくさん歩いたからな、とか。
ちなみに僕は今年の正月から8キロ痩せました。まぁ元が元ですけどね。