体内時計

本日のお天気

風が強い１日でした。

夜はまだまだ寒いです。

今日のテレビ番組でやってましたが
体内時計を使って痩せたり、癌治療に役立てたりする方法があるそうです。
たけしの健康エンターテイメントです。

内容は詳細には書けませんが、

朝ごはんにはたんぱく質が必要らしいです・・（知りませんでした・・）
そうでないと、どんなに少量しか食べなくてもかつ身体に良いとされる
食品をとってもあまり意味がないそうです・・

そういえば、私は朝食はパンが多いのですが、

パンとヨーグルトとトマトとか・・
パンとヨーグルトとウインナーとか・・

タンパク質がありません・・

やはり・・朝はご飯と味噌汁とタマゴかけ・・が良いのでしょうか。
やはり和食は利にかなっているのですね・・

明日からはたんぱく質を摂る朝食を心がけたいと思います・・。

手っ取り早く目玉焼き辺りから始めます。