足裏健康法

平成１７年１１月２３日（水曜日）　　今日も寒いようです。最近イルミネーション多くなってきました。いよいよクリスマスだなぁ～って感じます。１１月２６日に「ハリーポッタと炎のゴブレット」が封切りになります。めちゃくちゃ楽しみにしています。　今日映画のチケットを買っていました。２００６年３月４日封切りのナルニア国物語　ライオンと魔女
http://www.disney.co.jp/movies/narnia/global/
なんとなく前売りを買ってしまった！（実はおまけに誘われてついつい）(o_ _)ノ彡・・・・・・・・・・

話は変わりますが
足は大変重要な体の１つです日ごろ窮屈な靴、くつしたなど締め付けられ足の関節や筋肉にかなりのストレスがかかってきます。外反母趾はもとより腰痛、お尻の痛みや足の痛みなどは足にも大変関係してきます。日ごろから足をマッサージしたり、足の指を曲げたり延ばしたりすることはとても大切なことです。また老化は足から」という言葉があるように、足の老化や疲れは体の様々な部分に悪い影響を与えます。
■足を柔軟にすることでバランスが取りやすくなる。■体の機能が向上する　などなど、足の老化や疲れを防ぐカギを握るのが、足の裏への刺激。足の裏から健康になるとっておきの方法を紹介します。
これをすることで次のことに効果的だと思います。
以下のとおりです。
■足ジャイケン
①ぐう　　②チョキ　③ぱーっ


ぱあが出来るようにがんばってください。　
又次に紹介する足のエクササイズ？初公開（足を広げる健康グッツはいりません。貴方の足でいいのです。！）絶対おすすめ！
①足を合わせる。②足を編んでゆく　しっかり　③出来上がり　
子供の足をモデルにしました。手ではありません（笑）
貴方の足で健康になれます。旅行に行っても、テレビを見ていても、いつでもしたいときにしてください。
（電車の中ではご注意）σ(^◇^;)　さあ～今からやってみよ～っ意外と楽しい「離れないようにしっかり編んでいってください」