スラックラインとても気に入っています。というのも、このエクササイズ身体のコアの筋肉
つまり内在筋が総活動するという、メリットがあります。内在筋を鍛えると身体が安定するのはもちろん♪ 姿勢やバランスをが良くなり、腰痛予防や怪我の予防に役立つとおもっています。内在筋は姿勢やバランス保つのに重要で。仕事中や立っている時も筋肉は活動しています。
バランスを保つ内在筋の感覚を良くするとカラダに負担の少ない状態をいじできると思います。
姿勢がわくるなるのは、、内在筋のバランスが崩れて身体の軸が狂ってきます。つまり、骨格に負担をかけることになります。何年もかけてそれがカラダの歪みにつながって、疲れやすいカラダを作る原因になっていきます。このスポーツとても気に入っています。
スラックラインおすすめです。