固まるのは筋肉が疲労するからだそうです。
＜筋トレ＞したことが無いのでどういう感じかわかりませんけど・・
＜筋トレ＞する人と同じ？だそうです。
でも・・、要するに、まずは、練習不足なのでしょうねぇ
ついつい自分に目こぼしをしてしまうからいけないのでしょうねぇ。
せめて＜こうあるべき！＞ってわかっていることだけでも
お耳 ダンボ！ にして
自分に目こぼししないように頑張ろうと思います。
・・・・・のこ 今週のレッスンの反省でした。
あした・・・
ちょっとだけ；；；
＜筋トレ＞したことが無いのでどういう感じかわかりませんけど・・
＜筋トレ＞する人と同じ？だそうです。
でも・・、要するに、まずは、練習不足なのでしょうねぇ
ついつい自分に目こぼしをしてしまうからいけないのでしょうねぇ。
せめて＜こうあるべき！＞ってわかっていることだけでも
お耳 ダンボ！ にして
自分に目こぼししないように頑張ろうと思います。
・・・・・のこ 今週のレッスンの反省でした。
あした・・・
ちょっとだけ；；；
練習不足とはあまり関係ないみたいです。
一度楽器を体から離してストレッチすると、少し良くなります。
難しくないです。
両手をぶらぶらぶら～
両腕をぐるんぐるん・・・
そしてラジオ体操みたいに、
片腕ずつ順番に頭の上から反対側の床に向かって１．２．１．２！
そして両腕を横でも上でも前でも良いからいっぱいに伸ばして
手のひらをグーパーグーパー
↑これは指先に神経を集中させるイメージで。
で、深呼吸をしてから吹くと…違うんですよ♪
早い話が筋肉を緩ませて血行を良くすればいいらしいです。
いつも重い機材を自分で運び込んでセッティングしてからライブをする師匠が教えてくれました。
追い詰められたらますます・ますますかたくなって、最悪でした。
今、思い出してもつらかったです。
ストレッチと深呼吸してみます。
ありがとうございます。