タニタさんに学ぶ

こんにちは。

いつの間にか11月。

早いなあ



先日、とある事情でお腹の検査を受けました。

大変でしたが、おかげさまで何もなく、

ほっと一安心でした。



前日に「検査食」を食べたのですが、

特にお腹が空くわけでもなく、

日頃の「食べ過ぎ」を実感した次第です



「食べ過ぎ」と「運動不足」


この二言


私、決心しました。自分の体のために「食事」に気をつけることを。





眠っていた「タニタ」さんの本を探し出して、

勉強しました。

当時、量が少なそうと思って、全く実践しなかったことが悔やまれます。





百貨店の「イタリア展」で買った「クロワッサン」




同じく「ティラミス」


これを封印します





子ども達に配った「バームクーヘン」



どんだけのカロリーがあるんだろう？？？


さあ、頑張ろう






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