瞑想始めた！

皆さんおはようございます！

 

私最近瞑想をやり始めまして、今はゆっくりと呼吸の仕方から学んでいます。

最近は小さなことですぐにメンタルを揺さぶられるので、

すこしでもマシになれば・・・とおもって始めました。

 

難しいのが、呼吸を意識して何も考えないようにする、というもので、

そもそも何も考えない、というのがどういうものかいまいちわからない私としては、

その感覚をつかむのが第一目標ですね。

 

先は長いと思いますが、頑張っていこうと思います！

 

それでは今回はここまで！ではでは！