銀狐の日々是遺言

2016年 目標 自己管理

全縦は断念

2009年06月19日 15時46分35秒 | ラン
今日のコース

須磨浦公園~(14'35")~鉢伏山~(2'46")~旗振山

~(6'14")~鉄拐山~(5'44")~高倉山~(1'09")~

おらが山~(15'02")~400階段下~(8'26")~栂尾山

~ (14'21") ~ 横尾山~(41'04")~高取山~(1:38'11")
(須磨アルプス)

~菊水山~(40'42")~鍋蓋山~(1:42'14")~摩耶山~

(1:38'08") ~ 六甲ケーブル下
(アイスロード)

やっぱり時間がなく宝塚までの

全従は断念。

TOTAL 所要時間 約7時間40分

何キロ歩いたろう?

35キロくらい?

ちょっとは減量に繋がったか?