ゴールしました、
グロス3時間41分
残念ながらサブ3.5逃しました
25キロ以降は痛み再発で
スピード上がらず・・・・・
前半の少しの貯金を食い潰してしまいました、
でも、踏ん張りました。
明日は今年の初レース
泉州国際市民マラソン
今回で20回を数えます、関西国際空港開港を記念して
開催されたと記憶しています。
第7回大会が初参加でしたが、
当時、参加費7000円は国内最高額だったように思います。
因みに昨年から8000円に・・・・
初参加の第7回大会（2000年）のタイムが
自己ベストとして今も燦然と輝いています（自分の中だけで）
今はもう3時間30分を切るのが難くなってしまいました、
が、あくまでも目標は3時間30分切りです。
大阪マラソンは20㌔以降、種子骨痛でサブ4がやっとでした、
明日、再発しなければ・・・・ と願っています。
今年の成果
年々減っていくような、、、でもないか、
いくつになっても もらえば 嬉しいものです
もらえるうちが花ですね。
昼ご飯を定食屋へ
近頃、昔ながらのこんなお店がめっきり減ってしまいました、
コロッケ２個・小鉢（黒豆煮）・出し巻き玉子・煮物・ご飯（中）・
漬物そしてメインの豚汁（小）
しめて５５０円
ウマイ! 安い!
次回はコロッケをカキフライにしよう（６８０円）
早くも１か月が過ぎ去ってしまった感がありますが、
朝ランは順調
月間走行距離も１月としては過去最長の
３５０㌔を記録
体重も目標のサブ６０をかろうじてキープしていますが、
このところの酒量オーバーで黄信号点灯中。
今年初レースの「泉州国際市民Ｍ」まで
あと２週間
少しでもサブ３．５に近付けるよう
スピード練習をしなければ・・・。