４分の1

3月も明日で終わり。はや今年も4分の1が過ぎようとしている。
この3か月は思うように走れなかった、
いや走らなかった、と言ったほうがよいかも・・（反省）
寒かった（根性が足りんかったな）
痛みが少し再燃したことも（再び整骨院通い）
東京マラソン（ハーフ以降スピード出ず）
京都シティ（自己ワースト）
反省ばかり。

4月　長野マラソン
5月　野辺山100キロ
6月　サロマ湖100キロ

4月からは走り込みが不可欠
走った距離は裏切らない、
走らなかったら裏切られる。

猫の目

またまた天気予報の話

安定しない天気、まるで猫の目のように
ぐるぐる変わる予報、目が離せない。
こうなったら運を天に・・・
その、天が問題やから困ってる。

昨日は午後からラン、
半袖半パン、
やっぱりこれがランの真の正装（自分には）
さすがに17キロも（時間の割には）
走ってしまった。

気になる予報

27日の天気が気になって仕方がない。
夢物語まで出てくる。
予報とにらめっこの時間が長い。

64名のゴルフコンペの世話役、
曇りでも良い、雨さえ落ちてこなければ・・・
プレー中だけでも良い、
贅沢は言わない、全員がスタートするまでで良い。

自然には勝てない、
どうすることも出来ないのだが、
まさに、運を天に任せるしかないなあ。

てるてる坊主でも作っとくかあ。

誕生日

今日３月２０日は春分の日でもあるが
誕生日でもある。
4年に１回春分の日が巡ってくる、
幼い頃は、国全体が国旗を揚げて
祝福してくれたものだ（フフフ）
今はそんな光景も少なくなったけど。

この歳になると
あと何年生きられるか？
ということを真っ先に考えてしまう、、、
一日、一日を大切に生きていかねばと、
改めて想う。

完走証

東京マラソンの完走証が届いた、
読売新聞の完走者記録保存版が同封されていた。
改めてビッグな大会だったことを思い起こした。
やっぱりサブ3.5はしておきたかったなあ、
でも、今の自分の実力だから仕方ないな、
来年も抽選が当たることを祈ろう。

4年ぶり

4/20に開催される長野マラソンの
ナンバーカードが届いた。
2004年以来の参加、新コースになってから
2度目となる、個人的には旧コースが走りやすかったなあ。
思い起こせば右足首骨折後の2002年、
ボルト入れたまま走って3時間18分は
我ながら良くやった。
あのころは3時間15分前後をウロウロ、
目標はサブ3だった。
ところが今は持病のこともあるけど
目標はサブ3.5とちょっと淋しいなあ。

ナンバー　２７１０
見かけたら喝入れたってえ～

自己ワースト

昨日の京都シティハーフマラソン、
「練習は裏切らない」を
地でいったレースだった。

１キロあたりから異常に喉の渇きが...
スタート前にはちゃんと水分補給
したはずなのに、早く水が欲しかった。
「こりゃ持たんなあ」と感じ始める。
6.4キロ、やっと給水が見えた、長かった。
今飲んでも遅い感はしたが、2杯ほど飲む。

加茂街道の7.7.キロ地点、ココを35分以内で
通過しなければ河川敷コースを
走ることになる、本コースを走るが
第一目標だったのに一歩手前であっけなく
崩れ去る。

このころからだんだんとスピードが鈍り
全体的に重かった。
その上、腹具合がちょっと・・・・。
14キロくらいまでは何とか持ち応えたが
それから先は我慢も限界に近い状態、
トイレを探しながら走る、
遂に我慢の緒が切れ沿道の病院に駈け込み
トイレ拝借（あ～神の助け）
これですっきりしたと思いきや
時々襲ってくる痛み、、下痢止め飲んだのになあ。
ゴールまで肛門をギュッと閉めながら（笑）力走。

５Ｋ　　　２２：４９
１０Ｋ　　２３：５８
１５Ｋ　　２５：２１
２０Ｋ　　２６：５２
ＧＯＡＬ　０５：３０
1時間44分でゴール（手元時計）
正に自己（事故）ワースト達成。
やはり練習は裏切らないなあ
東京以降15キロしか走っていない
ツケが回ってきた、
大いに反省。

またまた自信喪失のレースだった。

相変わらず

今朝も走らなかった。
反省して5日しか過ぎてないのに・・
冷え込みがぶり返すという予報を
良いことに。

今ひとつ脚（ケツ）の状態が
よくない事もあるし。


マラソンはシーズンやけど
朝ラン派はもうちょっと
暖かくなってからの方が・・・
と、勝手に決め込んでいるのかな。

少なくとも去年までは
そんな事考えもしなかったのに。

取扱説明書メーカー

この前、テレビで「取扱説明書メーカー」という面白いものを
やっていたので、早速やってみた。結果は以下のとおり。

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銀狐さんの取扱説明書

銀狐さんをご使用する際には以下のことに気を付けて下さい。

　・雷が鳴り出したら動作をとめて、すぐにしまって下さい。
　・実はタバコの煙で故障する可能性があります。
　・複数のことを同時に処理した場合、すぐに動作が遅くなりますが、
　　仕様です。 というか複数のことを同時に処理できません。

また、銀狐さんを以下の場所でご使用にならないよう気を付けて下さい。

　・屋外

　・自宅

銀狐さんが故障かな？と思われる場合は以下のことを試してみて下さい。

　・まれに、一本背負いで直ることがあります。

それでも銀狐さんが正常に動作しない場合は。

　・SONYが有償で修理を致します。

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すでにご存じの方もおられる思いますが
一度やってみてはいかがですか？

「脳内メーカー」もありましたね？
面白いことを考える人がいますね。

結構遊べますね。

反省

東京マラソンから２週間、
朝の駈け込み乗車以外全く走っていない、

京都シティまで1週間、
ちょっとは走らんと・・・・・

明日は最低でも１５キロは走っておこうっと・・・
最近、公私共に厳しさが足らんなあ（反省）