走り納め

予定通りラストラン敢行
5時スタート、冷え込み厳しかったが、
これも気持ち次第、スタートしてしまえば
そんなものは関係ない。

12月1日のラン再開後最長の17キロを
ゆっくり1時間40分かけて走った、
練習での17キロは5月以来か？
ホームコースも半年走らないでいると
随分と景色が様変わりしていた。

1年を振り返ってみて、年間走行距離がこんなに
少なかったのは走り始めて12年で初めて、
それだけ故障に泣いた年ということになる、

痛い箇所も2ヶ月の休養で和らいだ感がある、
とにかくストレッチを十分心掛け、再発防止に
努めよう。

歳は一つ喰うものの、
来年は今一度記録更新に
多感にチャレンジしたい。

読者のみなさん、今年1年お付き合いいただき
ありがとうございました。

良い年をお迎えください。

あと1日

今年も残すところ、あと1日、
すべての行事が終了、
あとは新年を迎えるだけ。

明日、明後日と連休、初出は新年２日。

明日はラストラン、何キロ走る？

納会

今日はＥＲＣきんきの納会

13時から大阪城公園周辺を
走った後は銭湯で汗を流し
梅田で納会、
大いに盛り上がろう。

後悔

一番の冷え込みで、
朝方は薄っすらと雪化粧かもと、
昨日の予報。

いつもどおり目は覚めたが、予報を信じて
走らず・・・ところが風は少々あったが
雪はなし、、、。　

走ればよかったなあ。

北海道や長野に比べれば
たいしたことはないのに、
ようは気持ちの問題。

反省

野辺山エントリー

朝ラン再開から20日が過ぎ、
走行距離も11日で110キロ、
体もようやく馴染んできて
春頃に戻ったような気がする、
ただ1日10キロ程度なので
それ以上の距離を走った時の
調子はつかめない。

初レースは2月の泉州国際、
3年ぶりに３時間半切りを狙う。

毎回狙ってるけど、ここ２年間は
４０分台～５０分をウロウロ。

今日、５月の野辺山をエントリー
今年は萩往還の後遺症で７５キロでＤＮＦ。

サロマの伏線レース。

スーパーランナーズ

今朝のランで12月に入って7回目、
10キロ程度だから走行距離は
約70キロと知れたもの。

時計が四万十川の時に故障（電池切れではない）
してしまっていたので、ここんとこ時計なしで
走り不自由な思いをしていた。

思い切って昨日購入、最近はガーミン製や
SUNNTO製のＧＰＳ付等、
性能のいいやつがあり、一時検討したが、
ちょっと値が張るし、同じ買うなら
登山の時に役立つ高度計や磁石付きか？
とか迷いっていたら買う時期を逸してしまうので、
思い切って原点に返り
ランを始めた時に買ったセイコーの
「スーパーランナーズ」に決めた。

これでラン仕様は3代（個）目。

これまで使っていたのよりは文字が小さく
老眼にはちょっと辛いけど
安かったし、しばらく辛抱しよう。
ヨドバシ価格8,820円（希望小売価格12,600円）

ボーナス

先日、ボーナスが支給された、
といっても紙切れ１枚でイマイチ
実感が湧かない、
５年前までは現金だった。

業績も悪くないし、
通常なら夏よりは上がるものだが、
なんと手取りは夏よりも少々低かった。
税金のアップ分だった


まあ、寒い冬を迎えている企業の
事を思えば贅沢も言っておられない。

やっと決まった

ラン仲間で開催する
忘年会の会場がやっと決まった、
幹事を仰せつかっていながら
日程は早々と決めていたが
生まれつきの迷い性で
凝り性（少々こだわりも）で
中々決まらなかった。

会費もない、練習会もない（たまに気まぐれあり）
ランナークラブ、クラブとは呼べないかも知れないが、
メンバーの大半ははクラブと思っている（笑）
だから忘年会と呼ばず「納会」とカッコよく。

楽しみだ。

6日ぶりに

4時半起床
中5日のブランク、
冷え込み厳しく、氷が張っていた。

明日は5時出社で走れないので
今日走ったことは価値大

あちこち痛いけど・・・。

再開のはずが・・・

12月1日にトレ再開宣言をしたはずなのに
もう5日もブランクができてしまった、
なんということだ、あ～情けない。


仕切り直しだ。