夕飯は

初めてダイエットフーズを試します。


12時ごろお昼を食べて、仕事のあと、プール。帰宅後調理して食事。


遅すぎる。


カロリー抑えて栄養バランスがいい。こういうのなら職場で作れる。沙羅の生活にはちょうど良かったの。

味もシンプルで好き。


これを利用することで帰宅後、すぐ眠れるね。

食事を抜かないのが治療だし、寝るのも治療だから。

ところでさぁ。

血液検査・尿検査。
共に受けたのは6月18日。

前日6月17日の夜。
どしゃぶりのため姉をバイト先まで送り、終わる頃迎えに行ったのです。

そして、なかなか上がれずに深夜12時にお迎えに行きました。
車に乗せるなり

HAPPY　BIRTHDAY！
とプレゼントを渡して・・・。
夕食を付き合うことに。

帰ってから、深夜3時ごろ。
おめでとー♪　とケーキを食べました。

その7時間後の検査なのですよ。ハイ。



もしやッ！！
って、自分に都合のいいことを考えるときには、だいたい外れる・・・。

いただきます。

ダイエット弁当

もずく
ゴーヤー、豆腐、たまねぎ炒め
まいたけのさらに味をかえても反省。とりあえず、ストックは全てなくなったので、もう少しきちんと作ろうと思いますッ！

体調のことなんですけれどね。

皆さん、本当に心配かけてごめんなさい。

体調不良がずっと続いていたので血液検査や尿検査を受けたのです。
だるいとか、背中が痛くなるとか。

で、その結果は、28歳女性独身の私としては、まだちょっと言いたくないなぁっていう乙女心なのですけれど・・・。
なので、そんなに深く心配しないでも大丈夫です。


ダイエットと食事調節で体質改善されれば、年齢的にも回復の見込みはあるそうです。

洋服のサイズで言うと、3Lがぎりぎり。19号が怪しくなってきた今日この頃。
そんなわけで、セール品サイズまで頑張りたい♪という願望もありつつ。
フィットネスクラブへ入会したのです。

一日90分くらいだけなんですけれど、水泳したり基礎代謝を上げたりと（また水泳しかしていないのですけれどね。）健康的に美しくのダイエットが可能な気がします。
また、ヨガも2,3種類あるみたい。
スカッシュとかしてみたいし。


ということで、食事は、ブログでも取り上げているけれど、コレステロールも意識しつつの野菜たっぷりメニュー。考えるのも楽しいです。
塩分糖分を控えるために、酢酢酢味を考案したりね。
失敗もあるけれど・・・。
失敗した料理を笑いながら食べて、次はどうしようかと考えるのも好きなんです。


長くなってしまいましたが、体質改善を楽しんで行っている状態なので、どうぞご心配なく。

今日もクロール1キロ泳ぎました。消費カロリー900キロを超えました。
今は、とっても心地よい疲れです。
ゆっくり眠れそうです。おやすみなさい。

いただきます。

ダイエット弁当

雑穀米
わかめスープ
コーヤー、たまねぎ、豆腐炒め
昨日のまいたけ・・・。ガラムマサラ入れた。まずッ！
たまにはと、少しだけ鳥肉オレンジ

いただきます。

ダイエット弁当

玄米入りご飯
若芽スーププラス乾燥ほうれんそう
舞たけ、こんにゃく、たまねぎ、にんじんのぽん酢とお酢で煮ました。七味入れすぎた。
コーヤースライス
かにかま
もずく
キウイ

血液検査の結果は。

血液検査の結果は・・・。

秘密にさせてください。
自分ではちゃんと前向きに立ち向かおうと思っています。


いつもコメントをくださる方は、誹謗中傷したりはしないでしょうけれど。
でも、リアルでの知人や不特定の方がいらっしゃるので。


元婚約者には、そのことを伝えました。
話をしながら、熱くなって説教されちゃいました。
とはいえ、その症状のこととはちょっと離れてしまうのですけれどね。
ただ、別れたとはいえ、一時は婚約者として将来を一緒に考えてくれた人だから、すっごく心配してくれての説教と言うことがよっく分かっているのです。


分かっているのに、逆ギレの沙羅。
ごめんなさい。（ってココで初めて謝る沙羅ちゃん♪）
しかってくれてありがとうね。


ただ、私の中ではきっかけをもらえた気がします。
いろんなことをはじめるきっかけを。
っていうか、それをちゃんとはじめていたらこんな状態にまで陥らなかったのですけれどね・・・。


ひとつだけ。決めたこと。
ダイエットを再会しますッ！


あとは、まず社長に報告したいし、報告しなさいって元婚約者に説教されちゃっているんだけれど・・・。
やっぱり、知られたくないなぁ、こんなの。
まぁ、話さなきゃいけないことは私も理解しているけれどね。
とりあえず、きちんと時間が取れそうなときに話そうかな？

好きだけど

大好きだけど、コンビニのは食べられない。
作るのは難しい。


野菜サンド。


本日のレンジで加熱鶏は、イタリアンにじゃがいもと♪

こぼれた野菜がおかずになりますね。

最近はまりの

レンジで加熱、酢酢酢味

すし酢、ぽん酢、お酢。プラス、しょうがと七味とナンプラー。

タッパーの半分まで酢。同じくたまねぎと人参。そして鳥肉。

体が酢を求めてる？

あっはっはっはぁ～

【13星座占い　おとめ座】<←あとから気がつきました。12のおとめか13のししでした。詳しくは、yahoo！占いで。>

無理が重なって、あなたの体力に赤信号が点滅しだす日です。がんばる事はいいけれど、もう少し手際よく片付けることも考えなければ、目標にたどり着く前に挫折が待ち受けているでしょう。まずは、きちんと健康管理することを心掛けることが第一です。しっかりと睡眠時間を取れるような予定を組んで、それから手がけると効率よく取り組むことができるでしょう。頭の中が整理されていないために、忙しい一日になってしまうのです。

恋愛運 　7
無理をしないで！恋にしわ寄せが来そう。



金銭運 　8
予定を上回る収入がありそうな日。



仕事運 　10
仕事を丁寧にこなす姿に信頼度も上昇。




最近、しかられてばっかりだぁ
家では親父に、健康面では元彼君に、仕事面では社長に・・・。
だめだめだなぁ、沙羅。

なにか、きっかけが必要な時期なのかもしれませんね