いただきます。

ダイエット弁当

もずく
ゴーヤー、豆腐、たまねぎ炒め
まいたけのさらに味をかえても反省。とりあえず、ストックは全てなくなったので、もう少しきちんと作ろうと思いますッ！

体調のことなんですけれどね。

皆さん、本当に心配かけてごめんなさい。

体調不良がずっと続いていたので血液検査や尿検査を受けたのです。
だるいとか、背中が痛くなるとか。

で、その結果は、28歳女性独身の私としては、まだちょっと言いたくないなぁっていう乙女心なのですけれど・・・。
なので、そんなに深く心配しないでも大丈夫です。


ダイエットと食事調節で体質改善されれば、年齢的にも回復の見込みはあるそうです。

洋服のサイズで言うと、3Lがぎりぎり。19号が怪しくなってきた今日この頃。
そんなわけで、セール品サイズまで頑張りたい♪という願望もありつつ。
フィットネスクラブへ入会したのです。

一日90分くらいだけなんですけれど、水泳したり基礎代謝を上げたりと（また水泳しかしていないのですけれどね。）健康的に美しくのダイエットが可能な気がします。
また、ヨガも2,3種類あるみたい。
スカッシュとかしてみたいし。


ということで、食事は、ブログでも取り上げているけれど、コレステロールも意識しつつの野菜たっぷりメニュー。考えるのも楽しいです。
塩分糖分を控えるために、酢酢酢味を考案したりね。
失敗もあるけれど・・・。
失敗した料理を笑いながら食べて、次はどうしようかと考えるのも好きなんです。


長くなってしまいましたが、体質改善を楽しんで行っている状態なので、どうぞご心配なく。

今日もクロール1キロ泳ぎました。消費カロリー900キロを超えました。
今は、とっても心地よい疲れです。
ゆっくり眠れそうです。おやすみなさい。