午後３時ころから雨が降るだろうと、予報士が言うものだから
わざわざ車で行ったのに～全然！ これっぽちも
無い！ まァ、その方が洗濯物が良く乾いて良かったケドネ 
朝から膝小僧が痛くて
曲げ伸ばしがツライ。昼からのカーブスに行った方がいいのか？ ドーなんだろう
余りムリして行っても、皆さんに迷惑が掛かるし、続けられなくなるのも嫌だ
えっと考えて
「行ってから訊いてみんさい」との長女の助言に思い切ってGO- 
デモ、チョッと早過ぎたヮ
時間が来るまで、辺りをウロチョロ 
足を引きずるようにして
アッチでキョロキョロ・コッチでジロジロ、やっと時間になりました。マダ今日で４回目ですので、指導が入ります。
手首にテープを巻いて、新人をアピール
隣の方がやっているように、無理せずガンバる
２周はアッという間、慣れてきましたョ。
もっと慣れて来ると汗が出てくるようになるのだとか？？
心拍数も１５・６止まりです。水を飲みながら、汗を出して
ちょうどいい運動が出来るようになるのが目標です 
終わる頃には、あれ程痛かった膝がソレほどでも無い
コーチ曰く、「痛いからと委縮せず、適度な運動をする方が 返って好いんだ」と～
来週は盆休みが長いので、「腹圧を忘れずスルように！」と・・・
伸ばす部位の意識を持って、ガンバリマス
店に帰って、暫し休んだら
２人と盆休みの予定など話して～ 閉店時間です。朝から庭の雑草を抜いてキレイになって・・・、スッキリ！と盆が迎えられそうです
