休憩とりつつ一つずつ♪

昨日は、久しぶりに、バレーボールの練習に行きました。

前日まで、一週間微熱が続いていたし、暖房無し体育館での練習なので、ぎりぎりまで迷いました。

でも、試合が近いし、前回の練習は、体調不良で欠席したし、少々寒くても行きたいな～。

新聞の占いでは、「無理がきかぬ体調。休憩とりつつ一つずつ」・・・・・はいはい。


練習前のBSは156・・・もうちょっと高めでもいいんだけどな～・・・

でも、ラピッド打って2時間後だったので、そのままでいいっか。


最近の練習は、いつも2時間ですが、昨日は、3時間だったので、みっちりでした。

前半が、チーム練習で、後半は、相手チームとゲーム形式の練習です。

私は、ゲームを2セット続けるのはきついので、「休憩とりつつ一つずつ」です。


休憩の時は、審判をする事が多いです。

公式な試合では、主審は、審判台の上からジャッジします。

私たちの練習では、いちいち審判台を出しません。重いので。

だから、審判は、ネット横に立っているんですが、これが、実は、ずっと動いているんです。

ボールがネットを越える度に、ボールの逆サイド（ブロック側）に移動して、ジャッジします。

だから、常に、カニさん歩き状態です。

約15分間の、有酸素運動ですね。

多分、コートの中でプレイしているより、しっかりBS下がると思います。

途中で、ブドウ糖タブレット5g補食しながら、2セット審判しました。

次の食事前BSは116でした。

やっぱり、ラピッド切れていても、下がっているんですね。


行き帰りの激しいレイノーには、参りましたが、久々の、心地良い汗でした♪


ついでに、



今日の占いは「体調不調ながら、やることが全て大当たり」ですって♪