高い！

高血圧です。

毎日、朝晩の血圧を測っています。

（夜は、気が付いたら日付が変わっている事がよくありますが・・・）

主治医によると、腕の締め付けによるストレスもあるので、2～3回測って、

低い方の値をとっていいそうです。


【昨日の朝】

157－95・・・たかっ！　やりなおし。

157－93・・・！　ゆっくり深呼吸して、もう一度。

137－92・・・よろしい♪


でも、短時間に、急激に下がるのは、血管に負担が大きいとか。


【今朝】

163－98・・・たかっ！　やりなおし。

167－98・・・！

151－98・・・うーん・・・下が高いっていうのが、気に入らない。4回目いってみよう。

160－96・・・・・



1月からの、高血圧な日（上140オーバー、下90オーバー）を数えてみました。


1月　　　上　12日　　下　9日

2月　　　上　11日　　下　4日

3月　　　上　11日　　下　8日


今日は、まだ3月20日なので、ちょっとハイペースですね。

お薬増量かな。

それとも、ぼちぼち、真剣に減塩生活しないといけないかな。