叔父から、今年も新米が届きました♪
お米とほぼ同じタイミングで、人間ドックの結果も届きました。
空腹時血糖・・・124
HbA1c・・・5.8
血色素量・・・10.3・・・・・貧血ですね。
毎月の血液検査でも、この半年くらいは、似たような数字でした。
そんなに気にしなくてもいいのかな。
鉄分を補う食事として、次のようなものが挙げられていました。
◎良質のタンパク質（肉、魚、大豆、卵、乳製品など）
◎鉄分を多く含む食品（肉・レバー類、海藻、ほうれん草などの
緑黄色野菜、ごま）
◎葉酸、ビタミンB6・B12・Cを多く含む食品
（レバー、干した果物、ほうれん草、アスパラ、キャベツ、いわし、
カレイ、卵、貝類、チーズなど）
再検査、または精密検査が必要と判定されたのは、この血色素量だけでした♪
他に、胃・肝臓・総コレステロール・婦人科内診の項目に、チェックありましたが、
生活改善及び経過観察し、定期的に検査を受けて下さい、というコメントでした。
ま、そんなもんでしょうね♪
昨日、たまたま通りかかった今出川通りは、おみこしさんの真っ最中でした♪