復活

皆さん、今晩は。里中です。

今夜は、体調を崩して（風邪だと思います）から、久方ぶりの加圧トレーニングです。仕事を終え大宮方面に一件ブッチョウ（物件調査のこと）に出かけて、その後でしたので、終わったのが２２時半をまわってしまいました。


↑粉を入れてシャカシャカして飲む入れ物。

加圧トレーニングをした後はかなりいろいろと消費するので、急いでエネルギーを補給する必要があります。飴玉一つでもいいのですが、私の場合は、現在の華奢な体から脱却するためのトレーニングですので、体をつくる意味でも“プロテイン”でエネルギーを補給しています。


私が通っている北浦和の“トリム”の先生から教わったプロテイン

『脱いでも、スゴイのよ～』と言えるような体をつくる所存です

私どもでお世話になっている、アパートを管理させていただいているオーナーより、自家栽培の小松菜をいただきました。



ありがとうございます

これも、シッカリ食べてたくましい体をつくって参ります。
今後ともよろしくお願いいたしま～す

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