アメリカ人の半分の人がNew Year's resolutionを新年に誓うそうですが
88%の人は失敗してしまうという記事を読みました。
なぜせっかく立てた決意が崩れてしまうのでしょうか？
"When you set new year's resolution, an enormous amount of will power is required.
Your brain simply can't handle."
大きな目標を掲げるのは気分のよいものですがトレーニングなしに重いバーベルを持ち上げるようなものだと書いてありました。
私としては心当たりがありますし大変納得しました。will powerと筋力のない私の心身！
その割に望みは大きい。下手をするとresolutionを考えただけで終わってしまっている年もありました。
さて解決法です。
① Pick only one resolution. Let go of everything else.
② Take a baby steps. Make it a tiny and simplest task.
③ Tell others or write it down.
④ Focus on the carrot not the stick.ごほうびを用意
このアドバイスを参考に今年はあまり欲張らずにtime manegementをしようと思います。