No.0702 ランニングへシフト

裏磐梯スカイバレーＨＣが終わり、今年の自転車大会は終了。
トレーニングをランニングへシフト。
5月の仙台国際ハーフ以来休んでいたランニングを一昨日から再開。
10kmランからスタートした。
3ヶ月振りのランニングで、足に筋肉痛が出た。
自転車の筋肉とは使うところが全く違う。


一関国際ハーフまで１週間となり、今日は20kmランを試してみた。


平地でも6:00/kmを切れない。
3ヶ月のブランクでここまで落ちるのか。
しかも疲れが半端ない。筋肉痛も酷い。


走り切れることは実証されたが、このタイムではなー。


あと１週間しかないため今更追い込んでも疲れを残すだけなので、無理せず調整程度に走り、足の筋肉を慣らすしかないね。
果たして一関国際ハーフは2時間を切れるだろうか？
切れれば御の字。