次なるステップへ

ちょい、長文失礼しますダヨ！

ほぼ毎日、ビリーをやっているのは、このblogにも書いていました。

ただ、最近非常に厳しい時期であった事は確か。
お盆明けに最軽量を記録して依頼、昨日まで体重が減らない状況が
ずーと続いていました。
体重をキープするのに必死な状態。

こりゃイカン。何がいけないんだぁ？
って時に、雑誌で見た記事に目が釘付け！

1年間で50kg減量！


岡田斗司夫　「いつまでもデブと思うなよ」　新潮社　700円(税別)

昨夜は、書店巡りですよ。
無いなぁ。
けど、この本ありますかって聞きにくいじゃん。
昨日はあきらめました。

今日は諏訪方面に仕事で行きましたので、ついでに書店へ。

あった、あった。ランキング２位の棚に燦然と輝いていました。

お昼ソッチノケで熟読です。

ハイハイ、ソウソウ。


コレがマサに今の僕の状態。
この感覚があるから、ビリーがやめられない。

デブの気持ちはデブにしかわからない。
やせた人のダイエットはやせた人にしか出来ないんだよ。
見た目社会の昨今、デブってだけで損なんだぜ。痩せて見て初めてわかったんだよ。
ってな事が本の1/3を占めてます。
結構、精神的な話が重要ってカンジ。
けど、頑張らなくていいんだ。１年くらいかけてゆっくり痩せようぜ。
ってカンジの本です。

内容は書きませんが、方法は「レコーディング・ダイエット」って言います。

この本に書いてある事は、他のダイエットを否定しない。
むしろ、出来るのであれば、そっちも是非やって(ハイブリット方式)
相乗効果を期待しましょう。っていうスタンスも気に入りました。

ただ、続ける事が大事。
その努力が、人間１～３ヶ月くらいしか続かない。
しかも、その時期に停滞期が多かれ少なかれやってくる(マサに僕がその状態)
だいたい、みんなそこで挫折するんだよ。
じゃあ続けるにはどうするのか。
楽しく、ラクしてやれば出来るでしょう？
その方法が、７００円(税別)に書いてあるのさ。

これで、停滞期を乗り切ってやるぜぇ

これから、ダイエットやろうって人は(特にビリー)、
まずこの本読んで、からそのダイエットをやった方が
イイのかもしれない。
（あくまでも予想＆主観であって、ビリーも実際に効果絶大ですよ。ただ大概の人があまりの運動量に挫折するので・・・）

←カテゴリーまで増やして、やる気満々ッス

日記ランキング参加中よかったらクリックしてね