つくばマラソンまで1/9週

つくばマラソンまであと60日

先週の練習内容(9/4-9/10)

日　ペース走sub4 20km

月　不整地ジョグ13km

火　ジョグ10.6km

水　休

木　インターバル1km×5本

金　ペース走sub4 18㎞

土　疲労抜きジョグ 6.0km

合計79.7㎞

走りすぎかも？