ティータイム(笑って許して!) 丹波篠山からの発信です♪  

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コーヒーでも召し上がりながら~♪(^_-)-☆
 

カロリー計算ダイエット♪

2018年03月13日 | 健康な日々を!

意を決してダイエットをはじめて

一週間になります。

他の事だったら日時が早く感じるけれど

ダイエットをはじめてまだ一週間なの~? って感じです。

趣味講座山野草クラブの展示より

 

やっと1.5キロ減です。

カロリー計算でダイエットを初めて試みたのは

もう30数年前でした。

 

お店を経営していたころ夜食とアルコールで平均体重をはるかに超え

高脂血症と診断されました。

その時からカロリー計算でダイエットを始めたのです。

 


3ヶ月で3キロ減量に成功しました。

「このやり方でやれば簡単に減量できるんだー!」と。

その数年後(震災直後)パートの仕事の付いた時

結構きつい仕事だったので自然と平均体重まで落ちました。

 

その時の喜びは「あぁ、、9号が着れるゥ~」でした。

白米が大好きな私はお腹いっぱい白いご飯が食べられることに

幸せを感じていました。

 

引っ越す15年前まで仕事を続けて減量は保たれていたのですが

この地で趣味とごろ寝とおやつ生活に

見る見るうちに元の木阿弥

現在は脂肪肝と悪玉コレステロールに要注意の診断されました。

 

もうこの歳まで好きに生きたのだから無理して減量しなくても~!

と言う考えもあったのですが・・・

 

4月末に合唱団指導者先生の傘寿祝いにご招待されたのです。

その時来ていく服がありません。

 

新しく大き目な服を買うには勿体ない気もするし

これは今ある洋服に体を合わせるしかないと思ったのです。

 

カロリー計算ダイエットとプール

ウオーキングで(これはなかなか出来ないが)

頑張って見ようとはじめたのです。

 

ブログにアップすることで続けられるのではないかと思いました。

テイタイム「笑って許して~!」のとおり

笑ろてんか~~




 

 


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12 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
ダイエット (ryo)
2018-03-14 04:45:38
確かにこうしてブログに書くだけでも
効果あると思いますよ。
私は毎日、体重計にのって日記に付けていたのですが
いつも、ほぼ一緒なので怠けてたら2K増えて
しまいました。
やはりちょっとしたことで左右されますね。
組織検査というものすごい痛いことをやったので
二度としたくないです。
返信する
おはようございます♪♪ (あかずきん)
2018-03-14 07:06:29
ryoさん
少しずつ体重が少なくなるのは嬉しいですね。
ダイエットし甲斐があったと・・・

無理をしないように美味しくダイエットなさってね。
返信する
Unknown (hirugao)
2018-03-14 12:37:19
体重計に毎日乗ること、そして記録することと
思いましたが最近はいそがしくてそれすら
出来ていません。

コレステロールのお薬やめたいものです。
返信する
ダイエット (kazahana)
2018-03-14 17:33:17
テイタイムryoさま

9号の洋服、私はずっと9号でしたが、
下半身は11号になってしまい最近は、
だぶだぶの洋服が好きになりました。(笑)
御飯がおいしくチョコレートも大好き
コレステロールも高いのですが、気にしてません。
傘寿のお祝いの出席にドレスアップできるよう
頑張ってくださいね。
毎日体重測るのは効果がありますね。
返信する
あかずきんさん (テイタイム)
2018-03-14 18:39:59
無理は禁物と心しています。

能の構造って不思議なもので
以前はとにかく甘いものが食べたくて
一日の三分の一は甘いものが占めていたのではないかと思います。

いまは決めた量だけで満足してくれます(脳が・・)
甘いものを控えるだけでだいぶ違いますね。
返信する
hirugaoさま (テイタイム)
2018-03-14 18:43:31
コレステロールのお薬
飲んでいらっしゃるのですか?

私も3~4ヶ月に一度血液検査で
悪性コレステ高めと言われていますが
「何とかしますから~」と薬は避けています。

遺伝的なところもあるし血圧が平均か低めなので~!


返信する
ryoさま (テイタイム)
2018-03-14 18:47:17
体重計も0.3キロ前後の変動は
毎日ですがとくに変わらないですね。

気長にしないと極端だと止めた時の
バウンドが大きいですね。

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kazahanaさま  (テイタイム)
2018-03-14 18:53:20
普段から細い方なんですね?

下半身11号なんてスマートですよ~!
9号と言っても若いころと主婦層の9号は
違うのですね。

子供のころ麦ごはん(麦7:米3)を食べていて
白米がとてもご馳走に感じていました。

返信する
Unknown (よっちん)
2018-03-14 19:45:49
私は12月から3kg体重が減ったのですが
ここでピタッと停まってしまいました。

あと2kg落としたいのですが
なかなか落ちないですねぇ。

応援ぽち
返信する
Unknown (viva)
2018-03-14 21:42:51
白米は美味しいねっ!

わたしも大好きです(*^。^*)
私は3㎏増えて50キロになりました。
嬉しい~♬

理想は55㎏です!
ふっくらした自分が好きです。
45㎏まで下がった時は、
そこから下がり続けるかと思い怖かったです。
やつれて見えました~

私にとって体重増加は健康のバロメーターです・

テイタイムさん、ダイエット頑張って、
9号のお洋服来てくださいね

返信する

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