近畿地方の梅雨明け宣言があり
今日は３１～２℃ぐらいだったのだろうか？
先日の車検終了請求が来たので
お昼頃Hモーターへ支払いに出かけました。
ついでにお昼を持ち帰りで済ませようと
王将へ寄りました。
お昼時でもあり混んでいたので持ち帰り用の品を注文して
出来上がるまでちょっと･･･
近くのJAまで買い物に行きました。
チョッとそこまで・・のつもりで日傘も帽子も付けず歩いたら
往復しただけのせいぜい５～６分だったと思うが
暑くてしんどくて横になりたい気分になりました。
このままもう少し長く炎天下の中に居たら熱中症間違いなし･･･
だったろうと
迂闊な行動に後悔しきりでした。
身体のためには寒さより暑さが悪さをします。
水分をしっかり摂り、無理をせず、身体をいたわってください。
栄養の高い、消化の良い物を"腹八分目"です。
私のブログも明日から二日間休みます。
台風がやって来そうですが
良い週末をお過ごしください。
応援ぽち
かんかん日照り、傘も帽子もなし、
熱中症にならないで良かったですね。
一に休息二に水分三に栄養、絶対無理しない。
手抜きばかりです。
お互いに無理しないようにしましょうね。
パソコン私もデスクの方が調子悪いです。
直って良かったですね。
コメント有難うございます。
年甲斐もなくチョッと迂闊でした。
これから先も３０℃を下ることのない猛暑だろうと～
気を付けて行動することにします・
＞栄養の高い、消化の良い物を"腹八分目"です。
健康的な食事は考えていますが「腹八分」が
なかなか守れなくて・・・
ついつい食べ過ぎてしまいます
いつも有難うございます。
今週の土・日連休は
どちらかへお出かけのご予定～？
台風の来ない方向がよろしいかと・・・！
コメント有難うございます。
自分の年齢をつい忘れて行動してしまって～
今後は気を付けなければ･･反省してます。
この一年一年と夏の気温が上昇していますものね～
北海道でも本州と変わらない猛暑日がありますね。
水分と休息・栄養に気を配って乗り越えます。