今でしょう！・・

もうすっかり浸透している言葉（今でしょう！）

林修の今でしょう！講座　海藻＆山菜

血管＆腸の老化を防ぐ驚きパワー徹底解明

見る気にさせられる　言葉の羅列に

海藻ーモズク・ヒジキ・ワカメ

普段からよくとつている食材　だが体のどこに効果があるのか

漠然としていたが　ヒジキは「骨を老けさせない」

モズクは「腸を老けさせない」ワカメは「血圧を下げる」

その道に詳しい大学の講師の説明で納得する

そして健康な方々の食生活を聴くとより一層励みになる

しかし今や毎日の様に健康に関する記事や番組で

知ったかさんになりすぎてあれ！シナモン何に効果があったのか？

迷うことも多々ある・・誰もが病気にはなりたくない

あまり深く考えずにバランス良く美味しく頂ける

食事作りを心がけて行こう！

そう云えば昨日買ったアカモクがモズクの2倍の（フコキサンチン）が含まれているとか

内臓脂肪を減らすといわれた

早速今夜のおかずの1品に使おう　楽しみだ！

・・・・・・・息子達の笑顔を想像しながら・・

・・・・・・・

・・・・

冷たい雨が・・

昨夜から降る雨冷たい雨に心落ち着く

しかし寒い　桜もこの雨に震えていないだろうか

三寒四温とはよく言ったものである

何時ものように新聞広げると【瞑想　自分を客観的に観察｝】マインドフルネス

世界各地に広がり多くの企業など取り入れている

たまにテレビなどでも見かける事もある

主人と結婚してしばらく経った頃より坐禅をしていた

床には　子供3人引き連れて山寺へ

私も座布団を半分に折り半眼姿勢でしていたことを思い出す

そんな主人禅に魅了されて　永平寺まで行った

道元禅師を敬いその方の本も随分あった

無になる事を求められるが　ますます雑念が出てきてしまう

自然と遠のいたが　禅僧の　話を聞くのは好きである

なのでマインドフルネスは気楽にできそうなので

今日は雨　心静かに呼吸に集中してしてみたい

マインドフルネスの瞑想はー自己統制力を高めて衝動を抑える効果があるという

数分でもよいみたいなので習慣にしたいと思っている

・・・雨降る冷たい朝・・・

・・・・・・・・

・・・

通知簿・・

春といえば通知簿今私は自分の通知簿を観ている

何故なら父母の十年祭で郷里に帰り

兄弟姉妹皆揃っただんらんの時1人1人に渡された

母が大事にしまっていたようである

それを姉が仕分けしてそれぞれに配ってくれた

思わないプレゼント大きな封筒から出してみると

薄茶褐色で端はボロボロの所あり

歴史の重さを感じる（わたしのあゆみ）小一～五ねんまでのは

たいへんよい・よい・ふつう・きをつけよう・よくちゅういしよう

五段階に分かれていて赤丸とまるで表記されている

小六からは数字になっていた

全体的に評価は明るいが　おとなしいと・・

高校生までのがとってあった

小学生のころ骨折した事や高校生の時に胸を患ったことなど

その頃の事が走馬灯のように思い出されて

父母・姉に感謝した事でした

そして最後に姉の読み上げた評価の下りに「よく頑張った村人」？

村人？皆で爆笑　子でないのだ！

随分昔のことなれど　春多くの家庭でも

通信簿の話題が飛び交っているだろう

・・・人生の履歴書通信簿・・

・・・・・・・

・・・

お墓参りに・・

3月１６日主人の命日に次男が振替休日を利用して

お墓参りをしてくれていた　とても嬉しかった！

東日本大震災の後　もう7年になる・・

生前から不慮の事故で亡くなった娘の所へ行きたい

良く言っていたので　きっと娘と天国で楽しく暮らしているだろう

そんな思いがあって安堵している

今日は彼岸入りカレンダーを観ると精霊の日と記してある

お墓参りに今から行くので故郷へ行った話や

留守番した時の息子達の話しなど　お墓の前で　心の会話が出来そうである

きっと！精霊もやってきて主人の好きなアルハンブラのギター演奏や

娘が好きだったオルゴールの音色など流れる様な気がする

桜咲き薄日射す　良き日に・・・

・・・主人・娘に会えるのもそう遠くではないだろう

見聞きした沢山の話を持って・・

・・・・・・・・

・・・・

今まだ・・

故郷に帰りて一週間その余韻があるのか

台所で包丁出すとき　わが家は右側なのに

左側を先に開けて　きずく始末

まだまだ心も浮ついている

そして初めて車酔いした事もあり

昨日友にお願いして病院に行った

お腹の中に何かできているので　半年おきに来なさいと

2回は実行したが　変わっていないとの診断で

その後安心して　行かずじまい　気になってはいたが

今回それを決行した　エコーで見て頂いたが大丈夫との事

すると「大腸がん」検査しましたか？と問われ

していません！「うーんと言いながら便で調べましょう」と

容器を渡された　来週早々に持って行こう

なので今お世話になった方々の御礼等々をしている

お土産私もできていない

まだまだ当分は続きそうである

お天気も良し　さ～あ遅めの昼食を取りましょう・・

・・・・・・・・

・・・・

桜だより・・

さくら桜儚い命に誰もが共鳴するさくら

この度新種の桜が茨城県で１００年ぶりに見つかったという

熊野川に咲くため「クマの桜」と命名されたと・・

素晴らしい～事である　新聞記事読みながら心が躍る

三寒四温を繰り返しながら　花々の季節が巡ってきた

今やテレビでも桜の開花ニュースを見聞きする

今年は全体的に何日か早いようである

ちなみに桜の花言葉はー心の平安

春の季節は「希望・夢」が思い浮かぶ

ワクワクする出発の時　明日に向かって羽ばたいていきたい

今日も前を向いて明るく元気に進んで行こう！

春の足音を聞きながら・・・・

・・・・・・・・

・・・・

忙しい・・

ここの所家から出る事無く

色んな事で忙しい　主婦業はもちろん

宅配・電話等々何回も　自分もあたふたしている

かたずけてもかたずけても追いつかない

肩・腰の痛さ我慢しやってしまうからだろうか？

気分までいら立ってくる　

今しなくても　いい様なことまでやっている

干しきれないほどの洗濯もの観てきずかされた

自分で自分を制御出来ていない

今迄やっていたことが何ひとつしていない

歌声サロンにもその気になれば行けたのに

運動公園行きもしていない　ダンスもご無沙汰

ないないずくし　焦りが出てきて　卑屈な心に

そんな自分を恨めしく思いながら

心は暗闇の中へ　ろくなことは考えない

やっぱり外に出て人に触れ合い　なにかにきずかされると

1日が満たされる　そうだ！散歩に出よう

小道に咲く野の花が　私の心を癒してくれるかもしれない

・・・・・・・

・・・

我が家に帰って・・

昨日は羽田空港行きかう飛行機✈で

時間通りに着陸出来ず　時間が経つた

東京もすっかり春模様　冬のコートを手に持って

我が家に着く　1週間と言え懐かしい

そこかしこに息子達が頑張った様子がうかがえる

身支度整えて冷蔵庫を開けてビックリ‼

3人分の料理が　並んでいるサラダを見ると

ハーブ・ブロッコリーに茹で卵　ラップ開けてみると

ブロッコリーが生　てなねない料理作りに奮闘したのであろう

そこが可愛く嬉しかった！

お陰で少しの超足し料理で夕食作りが出来た

そして今朝から沢山の洗濯物干し掃除に追われた

今主婦業終わりホットしている

父母の十年祭もしめやかにとどこうりなく終わり

今回は兄弟姉妹の絆の深さをしみじみ感じた

嬉しいし誰も欠けていない

きっと！父母も安堵して　見守っているに違いない

あの遺影写真の父母のにこやかな顔を思い出す

さ～あ今日も新たな気持ちで頑張ろう！

・・・・希望を持って・・・

・・・・・・

・・

今日は我が家へ・・・

今日は　１週間過ごした懐かしい宮崎を　離れて

家族の待つ　我が家に向います。

姉には大変お世話になりました・・・

１２時発　ＳＮＡ５６便に乗って・・



・・・・・・

・・・・

法事が終わって・・・

久しぶりの宮崎で　法事が終わって・・・

ホッとして　今は姉の家にいる。

今日は　妹が帰る　

私は　明日　我が家に帰る予定に・・・

子供達も自炊などして　私の帰りを　待っている。

片づけをしながら　色々と想いが巡っている・・・

私の姉　妹　弟も　各々の人生を歩いて来て・・

それぞれ語りあった・・・

私も子供達との生活が待っている

友やサークルメンバーも待っている


今回の故郷行きは　・・・

無き両親が　設定してくれた　贈り物・・・

元気に楽しく　生きて　行きなさいと！！！！・・・

・・・・・・

・・・