早朝5時に目覚めたので、友達より
運動公園へ明日も来てね！と云われていたので
直ぐに着替えて、「布,紙」をチリ捨て場に出し
その後急ぎ足で、運動公園を目指して行く
いつもの体操仲間のご夫婦に出逢い
二人の足の速さに追いつけないのだが
早起きしたので、ラジオtえ体操前に歩く事も出来た
なのでラジオ体操に太極拳仲間の方（女性）で
皆揃って2回して、その後又運動公園外苑を廻り
帰りて丁度、朝ドラの始まりを見ながら軽い食事をし
あっ！そうだ今日はフジッコが制定した
食卓に小鉢のおかずをプラスする事により
和食の理想である「一汁三菜」で
栄養のバランスを取ってもらうのが目的で
今日は（小鉢）の日だった
だが以前から息子達の「食」に関しては
意識して、作つている（体長）を壊さない様に
バランスを取って、だがずるして
出来合いの物を買い求める時もある
さ～あ今から主婦に変身して頑張ってお料理を作ると致しましょ
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