ギックリ腰に・・

昨日ベランダに出て鉢を動かしたりして

側溝などの掃き掃除した　背を丸めて　プランタ・鉢の草むしりなど

結構泥もたまってた　そして立ち上がるとギクッと

アイタタ！ギックリ腰だ！癖になるというが

以前もちょつとした動作で経験している

痛さ堪えて　後始末して座り込む

しばらくすると立ち上がっても痛さもかんじないので

普通の様に動けた　お風呂に入り湯船で足腰をマッサージして

心地よく寝れた　早朝ベランダに出て洗濯物干し

息子の軽食作り　何時ものいでたちで運動公園目指して

ラジオ体操前に外苑を１周する

だが腰を曲げられないが　ラジオ体操・太極拳して

後1周して帰る　朝食をとり立ち上がると

イタタ現象になり　そのまま床につく

明後日は予約ししてある病院行き2日続けて行かねばならない

だから運動公園行きは休もうと思っている

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