久しぶりに「ためしてガッテン」NHKを観た
IGFI－握力が強い人
その事で映像に出てる男性の方が
リンゴを握り締めて潰すそしてトランプカードを
全部を両手を使って引き裂いた
その手の強さに驚いた
私などボトルの口を回すことさえ出来なくて
困ることが多いのだ！人便り
そこで諦めては？すぐさま
さすがに「ためしてガッテン」で
手の力だけではない事を知る
そんな力が出てくるには 運動する事
歩くことが良いと 朝 殆ど日曜日を除いて
運動公園行く 時には病院・クリニックに
早い時間予約でいけない時もあるが
その事を知り 2リットルのお茶を冷蔵庫うから出して
挑戦したりしているがまだ波がある
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もう一つは 悪玉コレステロールを下げる為に
毎日の様に食べる食品として
野菜ーほうれん草
果物ーリンゴ
魚―大トロ
意識して取るようにしたいが 大トロは値段も高いだろう
とにかく経済をあずかる私にとっては
とにかくバランスよく食する事に心掛けている
リンゴはこれから旬の果物 食べやすくなるだろう
又悪玉コレステロールもなくなってはダメと聞いている
なので我が家の家計と折り合い付けて頑張りたい
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