先日受けた 特定健診の結果が郵送されてきました。
今までも健診は受けていたけど今回は2~3日前から「そろそろ来るかな?」と
気にしながらいました。
40代の頃はお守りみたいな気持ちが強かったけど50代になって
いろいろなところの衰え(メガネが必要になった)などがあり
健康って大事
と思うようになりました。
一番気にしていたのは体重 体脂肪でしたが-3kgでした・・・って
元々がオーバー気味だったんですが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
1年間で3kg減は大したことないかもしれないけど 私的には![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
ウォーキングやプール通いが良かったのかな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
それとちょっとした気持ちの持ち方もあるかな![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
笑うとか 喜ぶとか・・・できない時もあるけど
タバコ吸うので 生活指導のところに動脈硬化などの注意書きもあったけど![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
生活習慣病のほかは全般的に大丈夫でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
来年の健診までにはまた3kg減を目標にスローに頑張ります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)
今までも健診は受けていたけど今回は2~3日前から「そろそろ来るかな?」と
気にしながらいました。
40代の頃はお守りみたいな気持ちが強かったけど50代になって
いろいろなところの衰え(メガネが必要になった)などがあり
健康って大事
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/atten.gif)
一番気にしていたのは体重 体脂肪でしたが-3kgでした・・・って
元々がオーバー気味だったんですが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_ase1.gif)
1年間で3kg減は大したことないかもしれないけど 私的には
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
ウォーキングやプール通いが良かったのかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_yaho.gif)
それとちょっとした気持ちの持ち方もあるかな
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/light.gif)
笑うとか 喜ぶとか・・・できない時もあるけど
タバコ吸うので 生活指導のところに動脈硬化などの注意書きもあったけど
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
生活習慣病のほかは全般的に大丈夫でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
来年の健診までにはまた3kg減を目標にスローに頑張ります
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/body_walk.gif)