手術から３９日

今日は、２０日ぶりに病院のリハビリ科へ通院。
右膝の屈伸角度は、正常の左足と比較しても、９０％以上戻って
いました。
人によっては、この時期階段の昇り降りで、膝の痛みが発生する
場合があるようですが、特に私はなく、リハビリ科の訓練士にも
平均以上の回復とのこと。

正式には、来週から本当にゆっくりジョギングを始めて言いと許可
が出て、いよいよ本格的にランニングでのリハビリ開始です。
（先週の土曜日の練習で、ちょっと既に走ってしまいましたが）
とりあえず順調ですが、油断禁物。
オーバーペースでのトレーニングは、復帰が遅れるので注意するように
と言われたので、焦らず状況を確認しながらいきたいと思います。

それより今日初めて行った、加圧式トレーニング。
あれだけ太ももを空気圧で締め付けたトレーニングは、非常にきつかった。
完治の１つの目安として、正座ができるようになることなので、最終
目標に向かい、明日から改めてがんばります。


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