すっきり

昨日は、久しぶりに嫁さんとマッサージへ行きました。
２回目の「カラダファクトリー」。

私は無意識に、右ヒザをかばっているのが原因で、左側が非常に
こっていたようです。
この店は、単なるマッサージではなく、筋肉の状況を的確に教えて
もらえるため、非常に良い。
左側上半身だけでなく、柔軟性が少し足らないと言うことで、下半身
のひねりを入れたストレッチもしてくれました。

マッサージが終わった直後は、全身すっきりして、非常に楽になりました。
とりあえず運動後のクールダウンは、筋肉が固くなるのを防ぐためにも、
長めに行うようにアドバイスあったので、次の練習から早速実践するつもり
です。
長くプレーするためには、体のケアが大事ですね。

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