先日も暑い中、ガンバッテ脂肪減らしに行ってきましたよ。
火曜日はお目当てのH先生の初心者エアロビクスのクラス３０分参加。
人気があるみたいで４０人近くはいたかな～あんまり人数が多いんで思いっきり動けなかった。
その後すぐに「ボディメイク」のクラスがあって、これはダンベルやチューブを使っての筋トレ。
これも私の好きなH先生だったし筋トレこそ私がやらなければいけないトレーニングなのです。
で、まだこのクラス未体験だったけど思い切って参加。
女性は１キロのダンベルを持つよう指示が。
これがキツイんですね～
両手に持って上げたり下げたり、二の腕のたるみを引き締めたい一心で頑張ったけど、４～５回でもうダメに。。
なので私だけ０、５キロのにお取替え・・・どんだけ筋力ないねん～
これも終わったら汗だらだらに。
この日は有酸素運動少なかったので、体脂肪減ってなかった（シュン）
画像は可愛い連花さん。
茹でた人参をあげようとしてるんですが、すぐに奪い取られました。よしよし、いっぱいお食べ♪
1kgって結構きつそうだけど・・・
筋肉痛は大丈夫だったかな??
連花ちゃんは腕力あるのね～
筋肉痛にはならなかったんです。でも・・・
ゴム製のチューブを引っ張って腕の筋トレやる時に、要領悪かったみたいで、肩に内出血の跡が。。
もう治ったけどね。
うふふ、ハムちゃんの奪い取る力はすごいですね。
あれよあれよという間に。
そしてこの後、なんと後向きになって取られないように隠して食べるんですよ～（＊＾＾＊）
可愛い♪