今日は冬休み最終日だった。
午前中にウォーキングをしながら世間様はもうほとんど休み気分も終わり普段どおりなのを確認し、
午後は帰省中の弟と奥さんと子供たちと地元のスーパー銭湯でのんびりした。
夕食は串カツやさんへ行った。
有線だと思うが“ON THE ROAD”が店内に流れてテンションアップ！
でも、何が悔しいって僕より先に奥さんが気づいたことだ(笑)。
さあて、明日は仕事始め！
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僕がウォーキングを始めたときは30分から始めましたが、
今は50分がメドです。
今日は調子にのって一時間以上あるきましたが(笑)。
毎日コースを決めないのが自分にはあっているようです。
それにジムと違って家を出た途端に始まっているのがものぐさな僕には最高(爆)。
空腹時は大丈夫とのことなんで心配はいらないでしょうが、
ウォーキングは気持ち良いのでお勧めです♪
マスターは何分くらい歩いていますか？
実は昨年末に健康組合からの通知で、
ヘモグロビンA１ｃの値が平均値を超えたようです。
空腹時血糖は大丈夫なんですよね。
新年から運動と食事療法を始めてみました。
いつまで続くかなぁ～（笑）