本日のアスリートスイムメニューです。
距離 内容 サークル・備考
400m W-UP 100m×4本 (2分30秒)
1t-Fr 2t-Fr
3t-Ba-Fr 4t-Br-Fr
400m BK 400m×1本 Br イージーKで水の感覚を意識。
300m SWIM 75m×4本 Br-Br-Fr (2分30秒)
50m 巻き足 25m×2本 (2分30秒)
600m SWIM 50m×12本Br (1分30秒)
25m SWIM 25m×1本 Br オールアウト
300mα C-DOWN 300m~ Ch
本日の泳いだ距離2,075m
頑張りましたね!!!
距離 内容 サークル・備考
400m W-UP 100m×4本 (2分30秒)
1t-Fr 2t-Fr
3t-Ba-Fr 4t-Br-Fr
400m BK 400m×1本 Br イージーKで水の感覚を意識。
300m SWIM 75m×4本 Br-Br-Fr (2分30秒)
50m 巻き足 25m×2本 (2分30秒)
600m SWIM 50m×12本Br (1分30秒)
25m SWIM 25m×1本 Br オールアウト
300mα C-DOWN 300m~ Ch
本日の泳いだ距離2,075m
頑張りましたね!!!