ストレッチ

今日の独り言
だいたい休みの日は、病院いったりなんだで外出するんですが、
昨日は久しぶりに何も無い一日だったので、
本屋に行きました。

買いそびれていた漫画と、
売れていると評判のストレッチの本を買いました。

しめて５０００円ちょい。
ま、７割が漫画ですがね。

自分、体が堅いので、怪我が多いんです。
下半身は大学の頃の格闘技やってた時に、
だいぶ力入れてやりましたので人並みくらいになりましたが、
上半身がかなり堅いです。
腱や靭帯もそのころ痛めましたので、さらに堅くなってます。

ここ最近、不都合を感じ始めました。

特に肩まわり。

卓球もそうですし、水泳もそうですね。
肩の旋回が入ってくるものがきついです。

ちょっとずつ可動域を上げていかないと、
数年後にまたとんでもないことになりそうです。


これも地道に続けていかないといけません。

ざっと読んでみたところ、分かりやすく書いてありますので、
勉強しながらやっていきます。



＜漫画の余談＞
ああ・・・、この展開は一歩の逆転勝利。



作成スタッフ　嶋田