普段、呼吸に意識を向ける事があまりないので、
ヨガの時間は最初に呼吸に意識を向ける事から始まるので、
リラックスした気持ちになります。
手足を動かす事で、身体の血流も良くなっていくのを感じます。
自宅でも、お風呂とかで、呼吸に意識を向けると、
一日の疲れが取れる気がします。
（いただいた原文、そのまま掲載しております）
励ましメッセージ、まことに有難うございました普段、呼吸に意識を向ける事があまりないので、
ヨガの時間は最初に呼吸に意識を向ける事から始まるので、
リラックスした気持ちになります。
手足を動かす事で、身体の血流も良くなっていくのを感じます。
自宅でも、お風呂とかで、呼吸に意識を向けると、
一日の疲れが取れる気がします。
（いただいた原文、そのまま掲載しております）
励ましメッセージ、まことに有難うございました
