本日の体重 ５３．５kg 体脂肪率 ３２．９％
実はこのシルバーウィークの間走っていません
基本休日はお休みなので
なのになんだか運動会や敬老の日で食べ過ぎる日が続いてしまった
急激な体重増加は無かったものの・・・今日もお休みだし
「これではいかん
」と言うことで
いつも遊びに行かせて頂いている「甘んさん」のサイトで紹介されていた
スロトレ
やってみることにしました
簡単そうだしすぐ終わりそうだし・・・でも
これかなりきつい運動です
特に「関節を伸ばしきらない曲げきらない」これがしんどかった
私には凄い決心をしないと続かないかもです。
取り合えず明日からはまた走って 休日はスロトレしましょう
きっと出来るでしょう・・・出来るかなぁ・・・頑張ります
にほんブログ村
実はこのシルバーウィークの間走っていません
基本休日はお休みなので
なのになんだか運動会や敬老の日で食べ過ぎる日が続いてしまった
急激な体重増加は無かったものの・・・今日もお休みだし
「これではいかん
」と言うことでいつも遊びに行かせて頂いている「甘んさん」のサイトで紹介されていた
スロトレ
やってみることにしました簡単そうだしすぐ終わりそうだし・・・でも
これかなりきつい運動です
特に「関節を伸ばしきらない曲げきらない」これがしんどかった
私には凄い決心をしないと続かないかも
です。取り合えず明日からはまた走って 休日はスロトレしましょう
きっと出来るでしょう・・・出来るかなぁ・・・頑張ります
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走るだけでもスゲイのに、スロトレまで。
オイラ、お家の中から応援しまふ
なんだか残念な感じだし
お家の中からの応援しかと受け取りました
今にきっと蝶となって羽ばたきますっ
平日のみと言うものの、ジョギング凄いですね。
私は、走るのが大の苦手でして続けられて
いられる事、感心致します。
この連休は、私も食べてばかりなので、
太ってしまったと思います。
私も、スロトレ取り入れようかな？
どんな事するんですか？
また、寄らせて頂きます。
って ホントは 私も運動しないと・・・
でも なかなか・・・出来ません
でも 気持ちだけは もってよ～っと
段々 文字が 大きくなるようにいくといいですね
ジョギングにスロトレ！
りろりんさんすごいです
運動って継続するのが難しくって（＾＾；）
以前ピラテス通いましたが
かなり筋肉痛になりました
体動かさないとですね～
私も走るの大の苦手です
だけど「らくらくジョギング」はほんとに樂々で
時間だけは必要なんですが いくらでも走り続けられるんです（そんな気がする
唯一お喋りしすぎて口と喉が渇きます
目標は長く続けること！ですかね。
スロトレは・・・私にはちょっときつい
こちらの方が自信ないです
「どん足日記」の甘んさんちを覗いてみてください＾＾スロトレの動画がUPされてますので
また来てくださいね
…ってホント鈴の音さんも運動して仲間になりましょう
親子で走るのどうですか？
サッカーとかも出来ますよね
あはっ楽しくなってきた。
ほらほら＾＾楽しくなってきた
ね
私も字が大きくなるように頑張りますね
実は私いつも三日坊主なんです。
なのでブログに書いちゃうと続けなきゃで
ピラティスやってたんですか
私も誘われたんですが・・・体が超硬くて
だからインナーマッスル鍛える前に倒れそうで
あはは…結局 楽なこと選んじゃいます